1)服装及辅具出现较早，但现阶段该产企业分布较分散，巨头较空缺，市场尚未进入完全竞争。
2)线上瑜伽教学平台目前发展略滞后于整个瑜伽行业，因此现阶段为企业布局期，随着瑜伽认知度的提升，该类市场的进入成本将不断提升。
早进入的企业目前正逐渐占据市场，例如每日瑜伽、求实瑜伽、喜乐智慧源头活水、晓晓一瑜伽在线学习平台，琥珀瑜伽、清波健身学院等公众号知识店铺。该类企业多产
瑜伽视频教程初级
1)服装及辅具出现较早，但现阶段该产企业分布较分散，巨头较空缺，市场尚未进入完全竞争。
2)线上瑜伽教学平台目前发展略滞后于整个瑜伽行业，因此现阶段为企业布局期，随着瑜伽认知度的提升，该类市场的进入成本将不断提升。
早进入的企业目前正逐渐占据市场，例如每日瑜伽、求实瑜伽、喜乐智慧源头活水、晓晓一瑜伽在线学习平台，琥珀瑜伽、清波健身学院等公众号知识店铺。该类企业多产生于瑜伽爱好者日益增长的需求(社交、课程便宜等)，小型瑜伽馆主商业运营知识的渴求，及大中型瑜伽馆会员管理及市场推广类需求。同时，服务于该类企业的企业服务商也成为产业链重要的一部分，例如SAAS服务商创客匠人等，可以以微信公众号、小程序、APP、PC网校等方式助力企业布局线上。
3)瑜伽教练是瑜伽产业链上特殊的存在。瑜伽教练是瑜伽服务的深度消费者，也是服务提供者，进而也可能成为瑜伽馆主。因此，专为瑜伽教练提供服务的企业和机构也在不断增长。
瑜伽体式，不只需要体力还需要耐力，来看看你了几个？即使您有时会羡慕自己的姿势，也请记住，您的旅程是您自己的。除了自己之外，没有必要将自己与其他任何人进行比较。一、乌龟式这种姿势对于臀部和ham绳肌是很深的拉伸。步骤1：坐在垫上。弯曲双膝，两脚分开一脚的距离。第2步：张开膝盖，将手臂滑到侧面，并稍微向后移到臀部线后面。在膝盖下方摆动肩膀，并使双脚并拢。步骤3：将躯干降低到垫子上，并伸直双腿下方的手臂。屈曲双脚，尽量将双腿伸直。在这里屏住呼吸步骤4：从腿底下方释放，吸入和释放手臂，并将其向前伸入两腿之间。二、大脚趾弓姿势这种深深的后弯肌在伸展整个身体的同时the骨和根脉轮。步骤1：从狮身人面像姿势开始。将右腿弯曲在您身后，并用右手伸直脚。步骤2：将左腿弯曲到身后，用左手伸直脚。步骤3：吸气，抬起双脚和手以平衡和腹部。步骤4：要释放，一次松开每条腿，然后返回到狮身人面像的姿势。三、青蛙姿势青蛙姿势深深地伸展臀部和四头肌，并打开根脉轮。步骤1：从狮身人面像姿势开始。弯曲右腿，然后用右手将小腿肌肉拉到大腿和臀部一侧。步骤2：将左腿弯曲到身后，并伸向侧面。用手掌将双脚的顶端向下压在垫子上。步骤3：将上部躯干抬离垫子，然后打开胸部。步骤4：要释放，请放低身体，然后释放身后的双腿。四、萤火虫姿势萤火虫是对腿，核心和手臂的挑战。这种平衡需要力量和灵活性。步：开始站立在脚垫上，双脚比臀部略宽，脚趾指向45度。弯曲膝盖，用脚后跟踩在地上蹲下。步骤2：在Anjali手掌中将手掌压在一起，用肘部打开膝盖。将手放在垫子上，抬起臀部，将腿压入上臂。步骤3：将双手放在地板上的脚跟后面。将膝盖放在上臂并蹲下。步骤4：将重量转移到您的手中，将每只脚抬离垫子。将双腿伸直在您面前，将大腿紧贴手臂。屏住呼吸5。步骤5：要释放，弯曲膝盖，将脚放到地面上。松开手臂，放到上。
成年人的瑜伽，从来没有“容易”2字成年人的生活，都是在负重前行没有容易二字我想成年人的瑜伽，也是如此好不容易找到了合适的瑜伽馆准备办卡却发现新出了口红色号办卡，还是买口红？准备好去练瑜伽晚上闺蜜约你吃饭瑜伽，还是吃饭作为家庭主妇，想练瑜伽放松一下家务做完了，孩子哄睡着了结果没一会儿，孩子醒了你是练还是不练？天气也像个变脸的孩子夏有暴雨冬有雪天气不好去练瑜伽，还是放弃？跟好朋友越好了一起去练瑜伽她却临时有事去不了你一个人，会去吗？……生活中，每当你做一个决定时会有很多各种各样的阻碍让你做出取舍当你下定决心好好练瑜伽的时候也并不是一个轻松的开始当你站上瑜伽垫也会遇到很多问题身体僵硬、力量弱、身材不好等等都让瑜伽变得那么不“容易”成年人的瑜伽，没有容易二字事实上，练瑜伽谁不是一边想放弃，一边在坚持呢？练瑜伽，不容易能够坚持练瑜伽的更不容易但你一定会感谢当初的自己幸好没放弃无论生活诸多困难为了感谢那个一直都没有放弃的你
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