水果麦片亮点在于将两类原本营养价值不低的食物联姻,使得营养素的种类更。水果麦片中所添加的谷物,维生素尤其是B 族维生素和维生素E含量很高,且膳食纤维含量丰富。果干中的膳食纤维同样丰富,尤其是果皮中的膳食纤维在果干中依然保留,。燕麦片的营养价值非常丰富,有一种可溶性纤维,是由一系列葡萄糖分子聚合而成的非淀粉类多糖,这就是β-葡聚糖,它拥有多种的保健功能。再者,
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水果麦片亮点在于将两类原本营养价值不低的食物联姻,使得营养素的种类更。水果麦片中所添加的谷物,维生素尤其是B 族维生素和维生素E含量很高,且膳食纤维含量丰富。果干中的膳食纤维同样丰富,尤其是果皮中的膳食纤维在果干中依然保留,。燕麦片的营养价值非常丰富,有一种可溶性纤维,是由一系列葡萄糖分子聚合而成的非淀粉类多糖,这就是β-葡聚糖,它拥有多种的保健功能。再者,水果中的钾、镁等矿物质含量大增。并且干制之后,果干中容易刺激消化道黏膜的单宁类物质减少,更适合胃肠功能弱、吃水果怕凉的人。
水果麦片主要以小麦、燕麦为主,颗粒会比捷森小,口感上也更加松脆一些,加入微温的牛奶中浸泡几分钟就能吃。但在众多同类产品中,它还是算比较硬的,味道也不太甜,吃完的饱腹感跟捷森很接近,属于不容易消化的那一拨。水果麦片的香脆程度、甜度都高于前两款,色泽也更加鲜亮好看。并且干制之后,果干中容易刺激消化道黏膜的单宁类物质减少,更适合胃肠功能弱、吃水果怕凉的人。口感丰富,味道也更好。但成分表中,除了麦类和果干外,添加的调味剂稍微多一些,吃完后洗碗的时候会发现碗比较油腻。
早餐吃水果好处:水果有别于蔬菜,其食用方式的不同,也是重要因素。早晨起来吃水果 营养1好,水果风味佳口感好,适合生食,既然可以生食,不需烹饪,食用时间就较为随意,随时想到就可以吃。不过从营养角度来看,何时食用水果还真有些讲究。
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