患有强迫型幻想症的你平时都会幻想什么？
强迫型幻想症，就是可以在在自己的思维世界建立逼真的三维世界电影级画质。其思维世界丰富多彩，各种现实世界的活动和体验所见所闻，都会在强迫型幻想症下在自己的思维世界重组。重组世界可以是任何人类社会时期，古代近代现代以及人类未来世界。 就像看电影一样。人的大脑非常发达强大，思维世界重组的能力非常容易。 所以，这导致强迫型。人可以随时
强迫症康复
患有强迫型幻想症的你平时都会幻想什么？
强迫型幻想症，就是可以在在自己的思维世界建立逼真的三维世界电影级画质。其思维世界丰富多彩，各种现实世界的活动和体验所见所闻，都会在强迫型幻想症下在自己的思维世界重组。重组世界可以是任何人类社会时期，古代近代现代以及人类未来世界。 就像看电影一样。人的大脑非常发达强大，思维世界重组的能力非常容易。 所以，这导致强迫型。人可以随时随地进入思维重组世界，轻而易举。强迫症持续时间长，发生次数频繁，自知不合理却又无法摆脱，给自身带来严重的痛苦，使日常生活行为遭到干扰和破坏，所以一旦得病，不能轻视，要及时进行心理咨询和药物治疗。 正是这种容易导致这会变成一种病。 很难走出。
强迫型幻想症的形成，伴随特定的重复行为动作。这种重复行为动作每个人可能都有所不同，但都有一个共同点就是不需要过份的集中注意力。也就是说做某种行为动作时，思维可以顺理成章的进入自我世界且不影响正在进行的重复行为动作。
重复行为动作例如：走路、骑车、听音乐、跑步、吃饭、简单的健身动作等，这些重复行为动作可以使强迫型幻想症患者进入自己的思维世界，甚至会助推强迫幻想症的形成。
强迫型幻想症和重复行为动作之间是辩证关系。强迫型幻想症为重复行为动作提供动因（没有强迫型幻想症，重复行为动作不会一直做下去，更不会做很久），重复行为动作为强迫型幻想症提供必要条件。恐惧无自信之心在现实的危险前产生恐惧感是人之常情，如果不恐惧可能反而有问题。 （完全静默时无法产生强迫型幻想症，注意力高度集中时不会产生强迫幻想症）
强迫型幻想症患者闲暇时间会不由自主的进行重复行为动作，强迫促使重复动作的出现，并以此使幻想症进行下去，例如：走路。强迫型幻想症患者会因为重组的思维世界，一直走上数个小时，直至感到累了或思维世界的画面在脑海里播放完毕而停止，也可因在外环境变化和刺激而停止幻想，此时相应的重复行为动作也随之停止。强迫症与抑郁症一起，被列入严重影响人们生活质量的四大精神障碍之一，成为21世纪精神心量疾病研究的重点。
重复行为动作对强迫型幻想症有助推作用，促使自我思维世界的逐渐形成和陷入。当陷入强迫幻想症时，重复行为动作会随之持续下去。
如何使用森田疗法面对强迫焦虑？
森田先生的“顺其自然”正解为：顺应事物发展的有为。就像某些强迫症状或者焦虑症状出现时，我们不再去人为的干预它们，不在继续反强迫、也就是不再继续给强迫增加能量，强迫的力量就会越来越小。强迫像皮球，你强它更强！蒋某自幼家境贫寒，父亲没什么文化，一次偶然曾看过父母做ai的样子。也许，你对说，顺其自然自然、不去管强迫，自己也知道，但就是做不到啊！没关系，现在就有将“顺其自然”的思想演变而来“亦止法”，也就是亦是如此的练习，帮你融入在生活中，帮你时刻保持觉知、保持平等心，通过“亦是如此”的持续练习让“顺其自然”看得见摸得着，让强迫症患者真真切切的感受到“顺其自然”，让强迫症康复落到实处。
了解“顺其自然”就是准备走出强迫症的“敲门砖”，实践“亦是如此”才是轻松化解强迫焦虑症“彼岸”。
强迫症的康复方法，心康医院告诉您：
1、不害怕失败。让自己变得不害怕失败，应告诉自己，失败了又怎样，一次的失败不会是永远的失败，失败的经验并不代表着你的人生都是失败的，因为挫折经验是一种很好的教育。要知道很多成功的人都是从众多失败经验中走出来的，真实由于这些失败才让他们找到真正正确的路。4、精神因素据调查资料统计，百分之三十五的患者患上强迫症前有精神因素。
2、开放内心，多与人交流病情。不少强迫症的患者将自己的病情当做是秘密，默默地自己负担，不断地让自己受折磨，似乎承认了疾病就会比别人低下。
3、尝试接受不。有不少强迫症的患者喜欢追求，往往也因这样让自己陷入痛苦。所以在自我治疗的时候不妨尝试去接受不，有意识地让自己在这方面进行锻炼，比如在根本不可能收拾的房间里面呆几天，需要认识到不干净、不并不会毁掉自己的人生。
4、让自己变得有幽默感。患有强迫症的人应该多些寻找幽默的事情来让自己放松，培养自己的幽默感，多些感受这个世界的意外和有趣的地方。
5、学着放松。经常处于紧张的状态往往会让自己变得更糟糕，容易导致自己的大脑进入到思维的死循环当中。所以患者应尽量地让自己放松下来，轻松地去看待哪些会导致自己强迫的东西。
饮食调理
1、菠菜，它含有丰富的镁，镁是一种能使人头脑和身体放松的矿物质。另外，其富含另一种营养物质——维生素C，同时也含有大量铁质和人体所需的叶酸。缺乏叶酸会导致精神疾病，包括社交恐惧症和早发性痴呆等。所以多吃菠菜有助于缓解强迫症。
2、燕麦，它有助摆脱焦虑。燕麦中富含维生素B，而维生素B有助于平衡系统，使你安静下来，对缓解强迫症十分有效，强迫症的饮食中可以注意多食用。
3、瓜子，强迫症的饮食也可以多食用瓜子，它富含可以消除火气的维生素B和镁，还能够令患者血糖平稳，所以有助于强迫症患者心情平静、远离愤怒。
注意事项
强迫症是一种常见的神经官能症，在生活中十分常见，其表现形式多种多样，涉及生活中的各个领域。
心康医院提醒，面对强迫，如何调整自己的心态？
的改变自己首先是调整自己的思想观念，合理的看待自己的情绪感受和强迫症状，其次理解和接纳自己的情绪感受和强迫症状，然后带着强迫症状去生活，用语言文字表达自己的各种情感，用实际行动满足自己的各项需求。通过有效的态度和行为在生活中培养自己的能力和价值，建立自信心，提高安全感，使自己更轻松、愉悦和满足。通过积极、有效的自我建设，来蜕变强迫症状。用行动做出改变给大家留几个思考题，可以通过这个过程解析自己的强迫症状，建立解决方案，明确具体的做法，并且落实在行动上。（1）我的强迫症状有哪些？暴露的实施和反应预防的细节都要考虑并和病人事先讨论，，自我练习都可采用以促进治liao实施。主要是什么？（2）我的强迫症状是在过去如何形成的？（3）我的强迫症状现在的存在原理是什么？（4）我要如何理解、接纳自己和症状？（5）我要如何表达自己内心里的情感？（6）我要如何满足自己内心里的需求？（7）我要如何用实际行动做出改变？（8）因此，我要迈出的小步是什么？
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