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循序渐进，运动不过量
运动当然可能过量，凡事都有可能过量。运动是否过量，并不在于你多久运动一次，而是你“如何”运动。如果你的运动经过精心设计，依照你的体能状况，循序渐进，一步步地增加运
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若你所想要的，只是燃烧体内多余脂肪、加强肌力、增进心肺功能的话，有氧运动30分钟以上(不到一个小时)，每星期三次以上，就足够了。
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运动当然可能过量，凡事都有可能过量。运动是否过量，并不在于你多久运动一次，而是你“如何”运动。如果你的运动经过精心设计，依照你的体能状况，循序渐进，一步步地增加运动量，何有过量之虞
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柠檬草可以减肥，它主要有胃、、预防和滋润皮肤、和胃就必须与其他茶叶合作！我希望你能成功减肥！柠檬很好，能清热降火，改善皮肤，，营养价值高。1。不要喝太多。胃酸过多对胃有害。2。建议你加蜂蜜，直接浸泡水太酸，现在想到我的唾液腺也帮不了它。三。柠檬是一种光敏水果。不要把它放在阳光直射的地方。否则，维生素会流失。如果你喝柠檬，不要在阳光下晒。
找到让自己减肥的动力很多人减肥总是嘴上说说，实际行动却没有做到！“口号式减肥”也是大多数人减肥失败的主要原因。你一边说着减肥，一边却放任自己偷吃零食，大吃大喝，熬夜晚睡以及饮食不规律，这都是减肥失败的原因。减肥动力很大程度上决定了减肥成败。减肥期间，你要有意识地告诉自己减肥是势在必行的，而不是放自己。给你自己一定减肥的周期跟目标，并且给自己达成目标的奖励，给自己动力。 次数用完API KEY 超过次数限制
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