减肥误区：早上空腹做有氧运动;早上是人体新陈代谢全天慢的时候，此时运动消耗能量的速度也，的效果也不好。在研究中发现，不吃早餐的人会在当天其它饮食中摄入更多的高能量食物。正确做法：选择下午4点到7店，这段时间人体代谢速率，体能达到高峰，心跳频率和血压上升，运动的。
减肥误区：跑得越快，减得越快；体内脂肪的减少取决于运动时间的长短，而非强度。因为各种运动开始时，先
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减肥误区：早上空腹做有氧运动;早上是人体新陈代谢全天慢的时候，此时运动消耗能量的速度也，的效果也不好。在研究中发现，不吃早餐的人会在当天其它饮食中摄入更多的高能量食物。正确做法：选择下午4点到7店，这段时间人体代谢速率，体能达到高峰，心跳频率和血压上升，运动的。
减肥误区：跑得越快，减得越快；体内脂肪的减少取决于运动时间的长短，而非强度。因为各种运动开始时，先消耗体内糖元，等这部分消耗完后，身体才开始。因此剧烈运动不一定能达到减肥目的。正确做法：的方式是平稳持久，无氧运动和有氧运动结合。行15到20分钟的无氧运动，再来30到40分钟的有氧运动，能够将燃烧的脂肪量达到。
减肥加盟店的装修如何？首先要看减肥加盟店的定位。美容会所可以走奢华风，中低端的减肥加盟店就可以走温馨活力风，凸显美容院的特点，做出自己的风格，用美容院的文化吸引顾客。顾客一进到店，先看到的一定是前台。所以前台的布置一定不能马虎，很多人以为前台只用一个台面就可以了，那就大错特错了。前台算是美容院的前门，只有不漏痕迹的惊喜打扮才能给顾客眼亮的感觉。
儿童青少年肥胖的危险年龄
发病率增加。肥胖可以抑制机体功能,尤以细胞活性明显降低，还导致代谢综合症，在此土壤上发生、、等近十种疾病。
更加容易在成年期发生肥胖。儿童青少年肥胖发生的危险年龄是：孕妇在孕前肥胖、孕期体重增加过多、孕期漏诊的，导致出生体重超过8斤;
出生后年;5岁～7岁的儿童期和青少年青春期四个时期。一旦肥胖儿童进入成年期,由于脂肪细胞的数量和体积的双重异常，体重就很少能降下来。国外的资料表明,儿童肥胖导致成人肥胖的概率是：6个月婴儿肥胖导致成人肥胖概率14%;7岁肥胖为41%;10～13岁肥胖为70%;青春期肥胖为80%。
减肥的常用手法以按、揉、点压、推为主
减肥的常用手法以按、揉、点压、推为主。的施行，分以下三步进行。
患儿仰卧，家长用双手掌在小儿腹部肚脐周围按揉约两分钟;再用双手掌的掌根在小儿腹部顺时针按揉，并且从升结肠部位至横结肠部位，再至降结肠部位按揉约4分钟，按揉时的速度应较前加快。此法可调节胃肠蠕动功能、健脾利湿、由此来加快皮下多余脂肪分解。
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