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产后盆底肌修复常见的误区有哪些：
剖腹产胎儿不经过产道，不需要修复盆底肌
很多产妇对盆肌底的损伤，都来自顺产的经历，因为顺产的宝妈，在胎儿娩出产道的时候，盆底肌会严重受到
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产后盆底肌修复常见的误区有哪些：
剖腹产胎儿不经过产道，不需要修复盆底肌
很多产妇对盆肌底的损伤，都来自顺产的经历，因为顺产的宝妈，在胎儿娩出产道的时候，盆底肌会严重受到拉伤。如果不注意修复的话，产后漏尿的情况会环绕着宝妈。很多人认为既然盆底肌受损，是顺产的罪魁祸首，那么剖腹产是不是就不同盆底肌修复呢
实际上，剖腹产的宝妈，同样也是需要盆底肌修复的。因为盆底肌的损伤，可不仅仅是来源胎儿娩出的受损，还有胎儿在子l宫内，生活时压迫导致的损伤。随着胎儿在子l宫内越长越大，子l宫被撑大的同时，盆底肌受到的压迫和损伤也会比较严重。
虽说剖腹产没有胎儿娩出产道的经历，盆底肌受到的损伤也不是特别严重，但是产后盆底肌的修复，还是非常有必要的。盆底肌的恢复效果，直接关注着我们的生活质量，症状越轻微的时候修复的时候也越容易。磁力肌瘦身仪平坦腹壁
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爆脂机平坦腹壁为您解疑；如何预防肥胖？
吃什么能预防肥胖
紫米南瓜粥
紫米，它有一定的健脾养l胃功效，而南瓜则含有较多的胡萝卜素，可以对胃黏膜有一定的防护作用，因此紫米与南瓜一起熬成粥，不仅味道好，多吃紫米南瓜粥还能促进肠胃蠕动，从而改善便l秘等问题，加快代谢，对瘦身减肥和预防肥胖有一定帮助。
银耳枸杞粥
银耳，相信女性朋友对它都不陌生。银耳有美容养颜的作用，而且还能滋l阴生津，其中枸杞中含有大量的甜菜碱，这能促进体内的血液循环。所以银耳枸杞粥的搭配可以促进身体健康，缓解便l秘问题，对预防肥胖能起到一定功效，同时还能帮助女性朋友美容养颜。
新鲜的水果
新鲜的水果富含维生素、矿物质等等，营养价值还是非常丰富的。女性多吃新鲜的水果能起到美容作用，而且水果食用方便，能满足人们对甜食的渴望，起到有效控制食欲的效果，所以每天吃适量的新鲜水果是可以起到预防肥胖的作用哦。磁力肌瘦身仪平坦腹壁
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瘦型健身者如何增肌快
瘦人健身多和教练交流，选择一些复合运动健身为合适，使肌肉锻炼的角度更宽，使身体更好适应多层面的运动，全身肌肉的参与性就会更多，肌力被很好地提高，如果想要增肌快，那就增加训练的负重量。
适当补充增肌所需的营养
运动后，肌肉要有一个恢复的过程，这个时候我们可以在休息时间，对肌肉进行补充营养，让被破坏的肌纤
