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挑选净重适度的呼啦圈，呼啦圈越重减肥效果越好的念头是不正确的，如果是身体素质较为弱，娇小玲珑的女孩，在应用较为重的呼啦圈的情况下，一开始转就必须花销非常大的气力，就变成了一种剧烈运动。假如健身运动的時间不长，这类短暂性的剧烈运动就变成了力量训练，除开给你觉得到浑身酸痛，基本上没什么减肥效果。还很有可能由于呼啦圈的碰撞，导致内脏的负伤，因而，要挑选净重适合的呼啦圈。
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呼啦圈又称之为健身圈，二十世纪50年代时兴于欧洲各国、澳日等国。因为其轻巧别具一格，训练主题活动占地面积并算不上很大，迅速变成一项老少咸宜的体育比赛。熟练者能得到腰腹部身体全身肌肉、腰椎间盘、大腿根部全身肌肉很好的健身运动与发展方向，能合理提升身体腰、髋、膝盖骨的灵活性、柔韧度。呼拉圈除开可当成一般玩具以外，也常见于赛事、杂技演出，或当成减肥瘦身用具应用。
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在1958年，如果世界上的哪个地方没有人玩这种美国塑料圈就说明这地方尚未“与世界接轨”，呼啦圈是有史以来真正的玩具，是由加利福尼亚州圣加夫列尔的两个年轻玩具制造商做出来的。
时过境迁，虽然呼啦圈已经不在流行，但是人们留下了很多关于呼啦圈的趣事。今天来盘点一下关于呼啦圈的世界纪录。
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