适宜人群
一般人群均可使用
1. 适宜饮食减少、体倦乏力、眼花、肌体消瘦等人群食用；
2. 榛子含有丰富的油脂，胆功能严重不良者应慎食。
烹饪指导
1. 炒榛子：将榛子炒熟，勿焦，随时食用，去壳嚼肉，量不拘，可开胃进食、明目、增进体力。
2. 用榛子肉30～60克，空腹1次嚼细服下，有驱蛔虫与蛲虫的作用，小
进口榛子仁供应厂商
适宜人群
一般人群均可使用
1. 适宜饮食减少、体倦乏力、眼花、肌体消瘦等人群食用；
2. 榛子含有丰富的油脂，胆功能严重不良者应慎食。
烹饪指导
1. 炒榛子：将榛子炒熟，勿焦，随时食用，去壳嚼肉，量不拘，可开胃进食、明目、增进体力。
2. 用榛子肉30～60克，空腹1次嚼细服下，有驱蛔虫与蛲虫的作用，小儿用量酌减。
3. 榛莲粥：将榛子、莲子、粳米放在一起，煮成“榛莲粥”，不仅口感好，而且营养丰富，平时可以多喝些。
榛子仁新吃法:榛子仁巧克力
材料:低粉、榛子仁、黄油、榛子仁粉、可可粉、糖粉、鸡蛋、粗砂糖做法:
1、将黄油软化,放入粗砂糖,搅拌至颜色发白,体积蓬松.
2、分三次加入鸡蛋,注意每次都是鸡蛋与黄油完全融合之后再加下一次的鸡蛋.
3、在打好的黄油中加入榛子仁粉,并搅拌均匀.
4、放入面粉和可可粉,搅拌均匀,成为面团.
5、将面团分成若干个相等的想面团,包入去壳的熟榛子仁.
6、将包好的面团在砂糖中滚上一圈,后摆在烤盘上.
7、烤箱预热165℃,约25分钟即可.
点评:榛子仁可养脾胃;可可粉有辅助降脂并改善血液循环的功效.
榛子仁是一种美味的食物,相信我们很多的朋友们日常生活中都是吃过榛子仁的,当然,榛子仁的味道是非常不错的,并且适当的食用榛子仁,保健功效也是非常不错的,还可以帮助我们缓解体虚的症状,那么榛子仁如何食用可以缓解体虚
榛子仁山药饮的做法
材料:榛子仁60克、山药50克、党参12克、陈皮10克.
榛子仁的功效与作用
榛子仁可以达到降低胆固醇效果,避免肉类食物里面所含有的饱和脂肪酸,对身体造成没有必要的伤害.
适当的吃一些榛子仁还可以让皮肤新陈代谢的速度变得更快,能够让皮肤的水分变得更加充足,这样皮肤老化严重问题就能够被抑制,也可以避免日晒红斑问题出现.
榛子仁里面含有非常丰富的不饱和脂肪酸,含有脂溶性维生素,容易被身体吸收,生病以后身体虚弱,身体容易饥饿的人都有很好的滋补效果.榛子仁如果和粳米搭配在一起吃,就能够达到很好的开胃健脾作用的效果也是非常不错的.
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