养老院中老年人强身健肺安康养生学问
1、双手揉捏胸
体位同上。两手放于胸部两边，深吸气，然后慢慢呼气，一起两手揉捏胸部，上身前倾，吸气时恢复。
2、抱单膝揉捏胸
体位同上。深吸气，然后慢慢呼气，一起抬起一侧下肢，两手抱住小腿，并向胸部揉捏，吸气时恢复，两边替换中止。
3、抱双膝压胸
直立，两脚并拢。深吸气，然后慢慢呼气，一起屈膝下蹲，双手抱
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养老院中老年人强身健肺安康养生学问
1、双手揉捏胸
体位同上。两手放于胸部两边，深吸气，然后慢慢呼气，一起两手揉捏胸部，上身前倾，吸气时恢复。
2、抱单膝揉捏胸
体位同上。深吸气，然后慢慢呼气，一起抬起一侧下肢，两手抱住小腿，并向胸部揉捏，吸气时恢复，两边替换中止。
3、抱双膝压胸
直立，两脚并拢。深吸气，然后慢慢呼气，一起屈膝下蹲，双手抱膝，大腿尽量揉捏腹部及胸廓，以辅佐打扫肺中存留的气体，吸气时恢复。
改动老年人非理性认知的情感辅导
许多人在宣泄过程中不习气老人，他们对自己有许多非理性的知道，他们觉得自己日子在养老院逝世，被孩子遗弃，孩子不能照料孩子。不想照料，而且信任自己这些成见的非理性主意，作为养老安排的工作人员应该仔细倾听老人的声响，用技能鼓舞引导消除这种心理压力，宣泄不良心境，改动非理性认知。重塑老年人对养老院的认知，习气养老院的日子，继续享用养老。
养老院分享护理员与老人沟通技巧
1、仪表端庄
服装整洁，传递给入住老人一种优美的形象。温暖大方的微笑，如一缕阳光老人能感到温暖，产生对护理员的信任感，这无疑是沟通中zui美好的开端。顿时淡化了护理员与老人之间的陌生感，拉近彼此的距离。
2、真诚地倾听
善于倾听的护理员，老人大多喜欢与她沟通，通过沟通和老人表情细节，及时了解老人的心理变化，也形成一种良好的互动关系，帮助老人解决问题。倾听一般是指老人主动性沟通，应该尊重老人的这种积极的交流态度，不要轻易打断老人的话语，与老人交谈时，不可左顾右盼，要呈现一种真诚和专注。中间可以加以简单的肯定和鼓励，如：“你说的对！”“你很棒！”等等。不要纠正老人的言语不当之处。
百龄养老院告诉你“养生窝”在哪？
按颈窝，缓解咽部不适。
颈窝位于喉结下方、胸骨上凹陷处。这里是天突穴所在，为任脉穴位，位于颈结喉下四寸，胸骨上窝正中，具有宽膈和胃、降逆调气的作用。刺激颈窝可改善咽喉不适、咳嗽气喘、恶心呃逆等症状。可用拇指或食指按压颈窝，并向内下方缓慢均匀用力，或画圈按揉，同时作吞咽动作，约一分钟左右，自觉局部酸重感及憋闷感为止。
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