运动饮料的持水性很好。研究发现，一次喝下500毫升运动饮料，半小时后，你不会感觉有尿意，依然有90%的水分保留下来。这是因为运动饮料中的糖、钠等成分，有“固水”的作用，可以减少尿量，但同时又维持体液的充沛。
矿泉水中的锂 能调节神经系统活动，具有安定情绪和镇静作用。长期饮用矿泉水还能补充膳食中钙、镁、锌、硒、碘等营养素的不足，对于增强机体 功能，延缓衰老，预防 防
华山泉桶装水
运动饮料的持水性很好。研究发现，一次喝下500毫升运动饮料，半小时后，你不会感觉有尿意，依然有90%的水分保留下来。这是因为运动饮料中的糖、钠等成分，有“固水”的作用，可以减少尿量，但同时又维持体液的充沛。
矿泉水中的锂 能调节神经系统活动，具有安定情绪和镇静作用。长期饮用矿泉水还能补充膳食中钙、镁、锌、硒、碘等营养素的不足，对于增强机体 功能，延缓衰老，预防 防治 疾病也有着良好作用。
水平衡（正常成年人一般情况下每日水分出入）
一个公式
一人需饮用1000毫升水
一个人到底需要喝多少水？
对这个问题，指出，“要用口渴来判断人体是不是缺水，那就太不明智了——因为，在口渴时，你的身体已经轻度脱水了。”
矿物质水并不行取代矿泉水，单靠矿物质水增补身材所需的元素也是分歧理的。但事实上，正因为含有食品增加剂，以是国内上市的矿物质水一直备受争议。永远服用有机元素肯定会对身材产生 影响，这取决于摄入量，但夸大饮用矿物质水能够增补矿物质肯定是误导。
饮用天然矿泉水是“从地下深处自然涌出或经钻井采集的，含有一定量的矿物质、微量元素或其他成分，在一定区域未受污染并采取预防措施避免污染”的水。在通常情况下，其化学成分、流量、水温等动态指标在天然周期波动范围内相对稳定。只要含有规定的矿物质，符合饮用矿泉水要求及限定指标的矿泉水就是合格的矿泉水。
桶装水时首先需要了解桶身的外包装上的信息，辨别真伪。并且注意桶装水的生产日期以及保质期，尽量选生产日期为接近的，并且需要在保质期内饮用。
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