武术基本功是练习武术必须具备的身体活动能力、技术技巧能力以及心理素质等基础。基本功训练时，有一系列专门的综合性练习人体内、外各部位功能的方法和手段，这些方法和手段，突出了武术运动的专项要求，具有鲜明的内外兼修的运动特点。基本功包括腿功、腰功、肩功和桩功等主要内容。
腿功表现的是腿部的柔韧性、灵活性和力量等功夫;腰功表现的是腰部灵活性、协调控制
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武术基本功是练习武术必须具备的身体活动能力、技术技巧能力以及心理素质等基础。基本功训练时，有一系列专门的综合性练习人体内、外各部位功能的方法和手段，这些方法和手段，突出了武术运动的专项要求，具有鲜明的内外兼修的运动特点。基本功包括腿功、腰功、肩功和桩功等主要内容。
腿功表现的是腿部的柔韧性、灵活性和力量等功夫;腰功表现的是腰部灵活性、协调控制上下肢运动的能力和身法技巧的功夫;肩功表现的是肩关节柔韧性、活动范围的大小以及力量等方面的功夫;桩功表现的是腿部力量和呼吸内息的功夫。
基本功训练是一个复杂的、枯燥的训练过程，需要顽强的毅力与坚定的信心，如能坚持基本功训练，就会在磨炼中明白武术到底是怎么练出来的，而且在这一过程中会树立起无畏的精神，理想与理念也会更加明晰与坚定，逐渐成为强者。
武术培训学校在这里提醒习武者：“基本功训练是功夫训练的导师。”无论哪一位名师，基本功训练都会是他所教功夫教程的课。
青少年，儿童都是习武的时间，请勿错过！强身健体
根据有关调查国内的大多数青少年，由于学习压力重，营养不均衡等因素，身体长期处于亚健康状态。武术是一项体育运动，通过训练可使学员们增强体质，提高，拥有真正的健康。
去除懒惰
在练功房训练的学员们除了学习武术技术，更注重的是“礼仪、廉耻、克己、忍耐、百折不屈”的武术精神培养，使他们尊重别人，善于学习，做好份内事，提高兴趣，促成良好习惯的养成。
自信自强
来自社会的压力、家庭的压力、学校的压力，以及中小学生自身的争强好胜，使得他们过早的承受生活的重压，导致孩子们形成了自闭、自封、懦弱、胆小的性格趋势。
团结合作
21世纪是建立在团结合作基础上世纪。然而，独女由于家庭环境所制，往往会形成孤傲、冷僻以及内向的性格，导致他们不会与人相处，不愿与人相处。
学习武术需要注意的问题
1.要培养好基本功的训练。如果想要学好武术，练好基本功是关键!
2.学习功夫练拳要从下往上攀。腿劲锻炼一般用站桩，现代体育里有许多的新法子来练腿，这样的法子加快了锻炼的进程，但是一定要有有经验的老师训练，才不会出现很多问题，建议找一个好武校，好师父。
3.平常注意腿功的基本训练。腿功其实是与胯合在一起的，胯功是个中心点，调教好了，对其他招数的训练也没什么大问题了。
4.练武术一定要注重脊柱的保护。脊柱具有支撑功能，它的承载力必须有无数个条件才能促成。一定要引起重视才行。
文武学校是如何解决孩子自卑的问题
一、对孩子的要求要适度
对待已有自卑心理的孩子，父母应适当降低对孩子的要求。譬如，孩子画了一匹马，那么建议你不要过多地挑剔这里不好、那里不像，而应对孩子的每一个成功之处予以发现并由衷地赞赏:“嗯，马尾巴画得不错，好像在风中飘舞一样!”或者“你为马涂的颜色亮!我敢说这可是世界上跑得快的马!”如此，就能帮助有自卑心理的孩子从自己的行为中获得满足和动力，，从而增强他的自信心。
二、加强体育锻炼
体育运动既能使孩子身心发展更加平衡，促进孩子身体发育，使身体更加强壮;也有利于锻炼孩子的思考能力、语言能力，使孩子更有勇气、更敢于挑战自己，也更自信。
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