首先是身体素质层面，需要达到以下目标：
一、保持适宜的身高和体重、保持良好的身体形态；
二、发展平衡能力、协调能力（协调性）、灵敏性、力量和耐力，这些都是评价身体运动能力的关键指标；
三、掌握基本动作，我们《3-6岁儿童学习与发展指南》中明确的动作类别是：走、跑、跳跃、投掷、攀登、钻、爬、搬运等）。
这三个目标中，除了身高没有非常明确的证据证明之
少儿体适能
首先是身体素质层面，需要达到以下目标：
一、保持适宜的身高和体重、保持良好的身体形态；
二、发展平衡能力、协调能力（协调性）、灵敏性、力量和耐力，这些都是评价身体运动能力的关键指标；
三、掌握基本动作，我们《3-6岁儿童学习与发展指南》中明确的动作类别是：走、跑、跳跃、投掷、攀登、钻、爬、搬运等）。
这三个目标中，除了身高没有非常明确的证据证明之外，别的都是可以通过运动训练来达成的。但也有部分文献和他人经验表明，身高与运动之间有着若隐若现的联系。
另外，如果从应试角度，目前所有升学过程中涉及的体育项目，都是以上身体能力和动作的组合，所以换言之，达成以上目标，孩子将不惧任何的体育类测试。
如何找准家长需求痛点？如何根据不同类型家长制定不同营销策略？
爱酷体育董事长郑东东：体适能培训机构要找到家长的痛点、痒点，找到家长的深层次需求，在此基础上为用户提供好课程、提升用户效率、降低用户成本、满足用户体验感是机构运营的关键所在。
首先将客户需求分为三个阶段：认知需求——产生需求——触发需求。一个阶段认知需求是指家长对儿童体适能还没有认知；第二个阶段产生需求是指家长对儿童体适能培训机构已经有了认知，但却没有产生可以付费的需求；第三个阶段指的是家长对儿童体适能产生了可以付费的需求。2、加强课程的功效，要让家长一眼就清楚机构是做什么的，因此一定要在课程设计上下功夫。
前VIPKID高产品总监张硕：大部分机构做完A活动进行引流过后就直接进行转化，这种情况下的转化率往往不高，所以在这个时候机构一定要做出黏性价值链的矩阵，也就是说要频繁地与用户进行互动，以此把潜在付费用户转化为自己的用户，转化期间要遵循“48小时”的互动原则，也就是说要确保用户在48小时之内和机构产生互动。X战队总经理章维：提高流量转化率需要找出高转化用户之间的共性，在做过多年的推之后，我总结出年龄层在4-8周岁的孩子有可能成为目标客群。
森众智勇少年体适能研究中心研究导师、山东理工大学体育学院竞训中心主任盛红庆指出，在孩子的成长期，应该规律、系统地去构建他们对正确“动作模式”的控制力和精性，这也是一切专项运动的基础。如上图所示，除了身体发展之外，体适能的训练方式还能对语言发展、数学发展、自我认知、社会性发展等领域有着明显的促进作用。过早让孩子进行单一的专项练习，身体不断重复使用相同的肌肉群和单一的动作模式，会人为的造成身体发育的不对称、不平衡，甚至不协调的现象,后期就运动表现力而言很难“更上一层楼”，有些甚至抹杀了孩子对这项运动的兴趣和热爱。
他建议，让孩子进行专项运动的同时，应该遵循孩子身体素质的窗口期特性，锻炼孩子全身系统的身体素质，即体适能基础训练。
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