强迫症要怎么克服
大家都知道强迫症是一种精神疾病了，强迫症的发生给患者朋友们造成的危害非常严重，今天泰安心康医院的潘玉凤医生来给大家讲一下怎么克服强迫症
1.控制好自己的反应
首先要理清自己的想法跟行动，了解是什么的困扰导致自己的强迫症爆发的，然后再慢慢的帮助纠正存在脑海中的非理性的认知，尽量的控制好自己的过激反应，先尝试下接受它，再慢慢的改
强迫症康复
强迫症要怎么克服
大家都知道强迫症是一种精神疾病了，强迫症的发生给患者朋友们造成的危害非常严重，今天泰安心康医院的潘玉凤医生来给大家讲一下怎么克服强迫症
1.控制好自己的反应
首先要理清自己的想法跟行动，了解是什么的困扰导致自己的强迫症爆发的，然后再慢慢的帮助纠正存在脑海中的非理性的认知，尽量的控制好自己的过激反应，先尝试下接受它，再慢慢的改善，这样一步步来强迫症就会得到慢慢缓解的了。
2.培养自己的幽默感
其实强迫症的患者特别的需要一些幽默感来缓和下，这样可以多感受这个世界上的意外跟一些生活上的乐趣，放松全身神经细胞的同时对克服强迫症也有很大的帮助。
3.将想法丢在一边 转移注意力
一旦自己产生强迫症的想法，尝试将这种想法丢在一边，不用马上的对这种想法做出任何的反应，比如先做好自己手上的事情，这样转移注意力，可以帮助自己改变脑部的生化反应，从而慢慢的减轻强迫症的症状。
以上就是关于强迫症的几个表现，朋友们赶紧的来看看你是否中招，如果比较严重的，那么记得一定要克服调整过来哦。
表现症状
白领强迫症典型症状
1.无法控制自己总爱熬夜
下班后本来挺累的，但是回家后困倦感就变成了亢奋，便开始上网、看小说、看电影、玩游戏，然后无法自拔。玩游戏的时候总是想着下一局就是后一局，看连续剧则想着看完这集就睡觉。从初中起，蒋某对人的两xing关系特别敏感，不敢正眼直视男生，与男生交流会出现见、紧张心跳加快、脸红、发抖的现象，渐渐的竟然出现恐惧亲密家人外的几乎所有人，极力回避与性有关的问题但又控制不住偷偷观kan相关的知识。结果每次都食言，越夜越兴奋……其实，这正是很多白领患上“晚睡强迫症”者的共同特点。工作所迫、生活习惯所致、缓解压力的需要、打发时间等，是他们给自己找的“晚睡晚起”的理由。
2.总是怀疑自己有问题
每次出门前都“一步三回头”，总是怀疑门没锁好;经常已经走到小区门口，又爬上楼梯跑回去打开所有的门，逐个检查一遍，再锁一遍。有的表现为强迫性穷思竭虑，如反复想1加1为什么会等于2，而不等于3。有时候和朋友出去吃饭，走到餐厅门口突然想起车门是不是没锁，又神经兮兮地返回去查看。出现这样的问题是否就要看心理医生呢
强迫症会有哪些表现，心康医院告诉您：
有如下几个症状：1、我会控制不住的一直看一个地方，假如不看的话内心会产生焦虑，觉得会发生不好的事2 脑海会不自觉蹦出一些背叛人伦道德的想法，但清楚的知道那是强迫观念，与我本人想法并无任何关系。3 写一行字，必须要在后面点一个点4 会控制不住做一些本不该做的动作，比如：我在码字的时候强迫观念会迫使我把某一行删掉，如果不删就会发生灾难；另外，有些人为了减少焦虑情绪，而衍生出了强迫行为，如通过反复洗手来减轻污染感的情况以及通过多次检查来避免疏漏就是这一类型的典型例证。控制不住的唤醒手机屏幕，然后再关掉，直到自己满意之后把它用特有的姿势（比如在空中绕一个圈圈）放到桌子上，同时是正面朝上还是反面朝上都有特定的要求；控制不住的站在地板砖的交叉线上，随后在没有线的地方站好；用手机APP背单词的时候明明一个单词已经背过了，但是强迫观念会迫使我点“不认识”，不然内心会非常焦虑会像施法一样实行“灾难转移”，通过意念把恐惧的事情转移到其他地方，把它“抛”出去
以上行为看起来很傻对不对？其实，我是一个彻底的正常人。
强迫症顾名思义，即明知不想做，但是还要做，主要表现为思维或行为方面，患者强迫自己想一些事情、做一些事情。强迫自己重复的想一件事情，如反复想今天是否关门，关门后继续重复想这件事；如学生做一道题，把做完后反复检查等。25、看到喜欢的本子就会买下来收藏，但是却不舍得在本子上写字。另外，重复做一些动作，表现为反复关门十几次甚至上百次；反复洗手，甚至洗到手破皮。患者明知道没有必要，但是觉得非做不可，不做就觉得痛苦。
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