奶水不足 引起妈妈没奶或奶少的原因很多， 现在人工作的压力，女士内衣的材质，生完宝宝的情绪 ， 不通，等等，让奶水增多的方法有1.保持好心,2. 自信是成功的基石 3. 注意“食”效 4.两边的都要喂 5. 多多吮吸 6. 吸空 7. 补充水分 8. 充分休息9.刺激
孕妇月子餐分享坐月子注意事项：步骤/方法：
1生完小孩之后要卧床休息14
孕妇月子餐
奶水不足 引起妈妈没奶或奶少的原因很多， 现在人工作的压力，女士内衣的材质，生完宝宝的情绪 ， 不通，等等，让奶水增多的方法有1.保持好心,2. 自信是成功的基石 3. 注意“食”效 4.两边的都要喂 5. 多多吮吸 6. 吸空 7. 补充水分 8. 充分休息9.刺激
孕妇月子餐分享坐月子注意事项：步骤/方法：
1生完小孩之后要卧床休息14天—→除了吃饭和上厕所之外，其余时间均以卧床为佳，利于伤口恢复，收缩（14天之后依然尽量休息，但不要吹风着凉，否则为以后关节酸疼留下病根）。
2吃羊肝汤 薏仁米 排净的废物。
3忌口：不吃枸杞，一生中只有坐月子不吃枸杞，因为能够提精气，使产妇兴奋躁动，不能静心休养。
4坐月子期间尽量少抱小孩，坐着，站着都不可以（因为坐月子期间 关节是打开的 所以抱小孩会给关节增加负担为以后疾病留下病根）。
坐月子期间荔枝怎么吃？
荔枝虽好但也不能多食，它是属于热性的吃多了肝火上升出现口干舌燥的症状，建议月子期间的妈妈每次食用荔枝不要超过300克，干的荔枝干不要超过100克。
孕妇月子餐提醒不要在空腹的情况下大量吃荔枝，因为大量进食之后果糖会堆积在血管里，身体里的转化酶还没有达到转化果糖的量，；由于生育年龄延后、生产胎次的降低，现代女性自我保养的观念日浓。荔枝中的果糖不能被及时地转化为葡萄糖，同时因为果糖的刺激体内的胰岛素含量增加降低了血糖浓度，因为这样体内的葡萄糖含量严重不足，就出现空腹进食荔枝引发的低血糖症严重时可能还会危及到生命，所以饭后半小时进食荔枝。
一般情况下为了减少吃荔枝引起的上火，习惯性地会把荔枝冰镇之后再食用，但是月子期间不宜吃冰镇的食物，可以在吃荔枝之前喝点淡盐水、凉茶或者绿豆汤。
孕妇月子餐有个性化月子餐采用绿色健康食材，为产妇量身定制四个阶段月子餐，结合了大陆、新加坡、马来西亚、台湾的经典月子餐。食材从马来西亚和新加坡原装进口到北京，安全。月子美食，美颜。女人产后休养期间是十分特殊的生理期，对产后休养期间的膳食提出了特殊的要求。科学照顾宝宝采用科学喂养方法照顾宝宝，确保宝宝健康成长每日观察宝宝各项体征，详细记录宝宝成长过程提供的婴儿设施、洗护用品、纸尿裤
一对一，月子三餐及二次加餐。新生儿沐浴抚触及喂养、孕产妇产后护理。特色：提供印尼进口金丝燕窝及美国西雅图深海红参为甜品及汤品各一次，为产妇恢复身体奠定基础。
产后不仅仅是喝汤甚至是喝一杯普通的热开水也跟分娩的方式有关，一般顺产的妈妈分娩之后观察几个小时就可以遵医嘱喝一些简单的汤水，但是此时身体太过虚弱不适合进食太油腻的营养汤，猪蹄汤、排骨汤、母鸡汤还是应该避而远之，虚不受补此时吃的太油腻只会加重肠胃负担产后喝汤进补是一个循序渐进的过程。很多妈妈觉得孕期已经吃得够胖了，坐月子就尽量吃少点，减少继续发胖的机会。
剖腹产应该在排期之后才能进食，排气之前可以先喝一些温开水但是不能多饮，排
