义乌商城妇产医院提供 产后修复、月子护理、孕期瑜伽等服务，同时设有星级病房、家庭化温馨产房、LDR产房及VIP豪华月子套房，呵护妇女儿童的健康与安全。产后修复培训
义乌商城妇产医院与您分享
虫草红枣炖甲鱼
材料：甲鱼300克、虫草10克、红枣10枚、姜10克、色拉油800克、清汤1200克、盐5克、鸡精3克、糖1克、胡椒粉1克
做法：
产后修复培训
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虫草红枣炖甲鱼
材料：甲鱼300克、虫草10克、红枣10枚、姜10克、色拉油800克、清汤1200克、盐5克、鸡精3克、糖1克、胡椒粉1克
做法：
1、将甲鱼斩件汆水，虫草、红枣洗净，姜切片待用;
2、净锅上火，放入色拉油将甲鱼炸透捞出控油;
3、取净锅上火，放入清汤、姜片、红枣、虫草、甲鱼，大火烧开转中火炖45分钟调味即成。
义乌商城妇产医院与您分享产后恢复靠这几招
1、多上厕所
产后要多上厕所(小便)，才能避免膀胱一直处于膨胀的状态。这样子就会挤压到旁边的，不利恢复。
所以说，女人们产后要及时排尿，不能因为侧切伤口疼痛，而刻意憋尿。
2、喂奶
喂奶能够让宝宝喝到，这可比奶粉有营养多了。除了能让宝宝更好地生长发育之外，宝宝在吸你的时所产生的刺激会反射性地引起收缩，能够帮助复原。
所以说，有奶水的产妇，建议还是坚持喂奶，而且尽量喂的时间长一点。
3、讲卫生
生完孩子之后，会有脏东西排出，因此产妇需要及时清洗，避免脏东西残留，否则容易引起生殖道发炎，这样子会影响的恢复。
另外，在清洗的时候，要用温水而且动作要轻柔一些，以免碰到伤口造成疼痛。
4、多锻炼
适当的锻炼，对恢复也是有好处的，当然，前提是要选对锻炼的方法，不能随便做。否则的话，不仅对没好处，而且还会造成其他出现损伤。这几个锻炼动作对好，建议产妇试试：
A、整个人平躺在垫子上，将双腿抬起来，再进行上下踏步。
B、或者说平躺在床上，再将双膝屈伸，同时将双手放在你肚子上面。之后将臀部收紧，再将后背压向床面。然后将身体放松，整个动作反复多次就可以了。
义乌商城妇产医院与您分享哺乳期饮食禁忌
1.抑制分泌的食物
在哺乳期间，产妇的分泌关系着宝宝成长的状况，所以在哺乳期间一些抑制分泌的食物，产妇是不能食用的，会抑制分泌导致回奶的食物有：韭菜、麦芽、人参等。
2.凉性和热性的水果
凉性的水果和热性的水果产妇食用之后不仅对自己的身体有影响也会影响到宝宝的健康，香瓜、西瓜、芒果、柚子等都要忌口。热性水果产妇食用过多会出现上火的现象，婴儿吃了之后同样会出现上火。一般热性水果有：龙眼、荔枝、榴莲等。
3.
在怀孕期间和哺乳期间，妇女们都需要注意，一些是不能在这一期间服用的。很多时候孕妇在怀孕期间和产妇在哺乳期间生病大都采用的是食疗和物理的方法，必要的时候才会服用，并且在服用的时候也是选择的对身体伤害不大的。
4.刺激性食物
在哺乳期间是要严禁吃刺激性食物的，要吃一些清淡适宜的食品，才能更好的帮助产妇妈妈们身体的恢复和宝宝的喂养。刺激性的食物包括辛辣的调味料、酒、咖啡等。
5.巧克力
乳母不可多吃巧克力，因为巧克力里所含的可可碱会渗入并在婴儿体现内蓄积。可可碱能伤害神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，使婴儿、睡眠不稳、哭闹不停。产妇多吃巧克力会影响食欲，身体发胖。
哺乳期的女性不能吃腌制的食物，比如腌制的肉或者是鱼等等。因为这类食物当中含有大量的盐，虽然产妇可以吃一些盐，但是如果过量吃盐就可能让负担加重，会影响到正常的血压。此外，油炸食物建议处于哺乳期的女性也不要吃。
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