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甜玉米半个、牛肉100克、椰子批发2个、青椒1个、枸杞1把、姜丝少量、蚝油1汤匙、生粉1/2汤匙、生抽、白糖、料酒。
椰子批发清洗干净，每个沿着果核分开成三块，底面那两块划十字花刀，把果肉切下，牛肉用姜丝、料酒、盐、生粉抓匀，腌15分钟。青椒起籽切丁，枸杞洗干净，玉米蒸熟再剥下玉米粒。切去果肉以后的椰子批发皮用热的淡盐水洗干净。
热油锅，放进牛肉粒，两面煎至变色，放进玉米粒翻炒，放进青椒粒翻炒，洒水一次，放进枸杞翻炒，放进椰子批发肉翻炒。淋进用蚝油、白糖、生粉、清水兑成的芡汁翻炒至收干汁，用椰子批发皮当碟，把炒好的材料装进去就可以了。
椰子批发养生食谱大全:椰子批发虾球去头虾
椰子批发养生食谱大全：椰子批发虾球
去头虾1磅、料酒、淀粉、黄色椰子批发2个、泰式甜辣酱2大勺、香菜1小撮。
去头虾一磅，剥掉虾皮、去掉肠线，用料酒、一点淀粉抓捏两三分钟备用。椰子批发养生食谱大全：香芒牛柳牛肉250克、椰子批发1个、洋葱半个、红椒半个、蛋清1个、番茄酱1大匙、黑胡椒粒、淀粉少许、盐、酒、酱油各适量。黄色椰子批发两个，去皮去核切成小方块备用。香菜一小撮洗净切段儿备用。起油锅加一汤勺炒菜用的橄榄油，油热下虾仁大火翻炒，两三分钟至熟而且还很鲜嫩时即可关火，下椰子批发块儿、甜辣酱和香菜拌均，即可出锅装盘。
椰子批发养生食谱大全：黄瓜豆芽椰子批发汤
新鲜黄瓜1条、豆芽150克左右、椰子批发1个、姜一块。
把黄瓜洗干净，切开边，去掉瓜仁和瓜瓤，然后切成片。豆芽洗干净后，沥干水。椰子批发去掉皮和核，把处理好的果肉切成条状。生姜洗干净后去皮，切成片
砂锅洗干净，放入适量的清水，用大火烧开，水开之后放入黄瓜、豆芽和生姜。等这些食物滚沸片刻，再放入椰子批发条，烧滚的时候放入适量的盐巴调味一下，就完成。
华南热带农业大学分析:可溶性固形物16
台农一号芒是台湾省风山热带园艺分所用海顿（Hden）和爱文(Irwin)杂交选育的矮生早熟新品种。树矮，节间短，叶窄下，抗风抗病力强，着果率高。物理控梢法1、控水法：在椰子批发末次秋梢老熟时，保持土壤适度干旱，可提高成花率。引入海南省后，在三亚试种，表现为较丰产。嫁接苗定植后3年结果，单株产量可以达到5-10千克或更高。4月底至5月上旬成熟，果实呈尖宽卵形，稍扁，单果重150-200克。完熟的果实黄色，近果肩半部长带胭脂红色，外观美丽。果肉深黄色，组织较细密，味甜，纤维少，质地较细滑，好。根据台湾资料介绍：果肉糖度达22度。华南热带农业大学分析：可溶性固形物16.8%，总糖16.76%，有机酸0.12%，维生素C4.5毫克/100克，可食部分60.6%。对病抗性强，耐贮运，货架寿命长。是海南的主载品种。
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