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保护肠道粘膜屏障 益生菌可降低肠道粘膜渗透性，从而保护肠道粘膜屏障完整性 。 养殖水质调节 益生菌参与水体中的多种循环过程，通过自身的代谢，消耗水中的有机物质，减少水体中亚氮、氨氮的浓度，从而达到改善和维持良好水质的效果。

益生菌补充方面，有以下人群需要积极补充：

1.低下，容易罹患感冒和肠道疾病的人工喂养儿，、低体重儿、剖腹产儿等，他们需要补充益生菌促进肠道吸收，增加 。

2.和腹泻人群，益生菌能够促进肠道蠕动，增强肠道菌群平衡，从而有效和腹泻 [ 。 3.的人群，以及肠道炎患者 。

4.肠道功能逐渐减弱的中老年人，肠道内双歧等益生菌因年龄减少，适当补充益生菌是有益的保健措施

常见益生菌主要指两大类乳酸菌群：一类为双歧，常见的有婴儿双歧、长双歧、短双歧、青春双歧等；另一类为乳，如嗜酸乳、干酪乳、鼠李糖乳、植物乳和罗伊氏乳等。应用于人体的益生菌有双歧、乳、芽孢和酵母菌等。从安全性考虑，目前工业用益生菌主要来源于健康人体、动物和传统食物（发酵乳制品、泡菜、纳豆等发酵食品）。它是有助于饲养已经在肠道中的好细菌（益生菌）的寡糖或者膳食纤维（市场上的益生元多为低聚糖类，如低聚果糖、低聚半乳糖、水苏糖等。 益生菌是一类对宿主有益的活性微生物，是定植于人体肠道、生殖系统内，能产生确切健康功效从而改善宿主微生态平衡、发挥良好作用的有益活性微生物的总称而益生菌对我们的身体健康有着至关重要的作用。

益生菌是对人体有益的细菌,包括乳酸、双歧、酵母菌等。在人体肠道里保障较多数量的有益菌群，可以抑制各种有害菌的生长和繁殖,有利于,特别是可以预防相关腹泻和非性腹泻。针对人研究的不多，国内对益生菌的认知度还不是很强，这使得益生菌的产品线应用还不是很广泛，因为存活率就是一大技术难题。一-到炎热的夏季,为什么更需要补充益生菌呢蜜拓蜜小编从以下4点为大家分析:

1、饮食不当。许多食物在夏季高温下容易滋生出细菌,从而引起食物变质、变味,如果吃了这些食物,就很容易引起肠胃功能紊乱。益生菌可以帮助人体分解食物中的植物性蛋白以及多糖，增强对食物中营养的获取效率，减少食物代谢中氨、、及粪臭素等有害物质的生成。同时，-些朋友爱吃火锅、串串、, 麻辣小龙虾等食物,更是刺激肠胃。适当补充益生菌,有利于守护肠道菌群平衡,还能抑制有害菌群的生长和繁殖,缓解肠胃不适、腹泻等。

益生菌养生

2、空调大开。”都说夏天的命是空调给的” , 为了能够更好的降温,许多朋友喜欢将室内空调大开。稍不注意容易导致腹部受凉,从而引|起腹泻的发生。在此期间,适当补充益生菌,有利于提高人体。

3、喝太多冷饮。夏季喝冰水、冷饮等来降暑，当大 量冷饮进入体内,很容易刺激胃肠道引起血管收缩、黏膜缺血，从而减弱胃肠消化功能和杀菌力。

4、食欲不振。到了夏天,炎热的天气,让人吃什么东西都没胃口。而适量的益生菌能够维持肠道健康,保障肠道良好的运作。同时还可以促进肠道蠕动,从而起到消化和吸收的作用。