3款简单易操作的花果茶,解救不爱喝水的你
据说:一杯水果茶的热量约等于18262步!大家还能愉快地喝水果茶吗难道为了喝一次就要多走10000步,康康的内心,实力拒绝。比起喝完疯狂走路,还不如一开始就选择更加有利于减肥和养生的饮料,比如:康康为你准备了3款简单易制的花果茶,让你无论在忙碌的工作日还是在惬意的小周末,都能轻松享用到健康无负担的愉悦。
品上一口自己做的花果茶,疲劳和压力都伴着清
花草茶功效
3款简单易操作的花果茶,解救不爱喝水的你
据说:一杯水果茶的热量约等于18262步!大家还能愉快地喝水果茶吗难道为了喝一次就要多走10000步,康康的内心,实力拒绝。比起喝完疯狂走路,还不如一开始就选择更加有利于减肥和养生的饮料,比如:康康为你准备了3款简单易制的花果茶,让你无论在忙碌的工作日还是在惬意的小周末,都能轻松享用到健康无负担的愉悦。
品上一口自己做的花果茶,疲劳和压力都伴着清消云散,还不用担心增加过多的热量。
01.养颜花果茶主要功效:这款养颜花果茶,既有理气、之“通”,又有之“补”,让气血活起来,充分发挥滋润人体的作用。一杯花果茶,助你喝出好皮肤、好气色。
02.菊花枸杞茶主要功效:此茶散风清热、平肝明目。菊花具有降火清热、保护视力,降燥、美容养颜、淡化,还可缓解熬夜、精神压力大导致的肝火旺,从而调节油脂分泌。枸杞具有增强免疫功能、、、抗辐射、调、提高视力、保脏、美容养颜等作用。此外,菊花和枸杞都可缓解眼干及眼疲劳,此茶非常适合长时间对着电脑的办公室白领人群饮用。
03.金桔柠檬蜂蜜茶主要功效:金桔和柠檬果皮的特殊香气可醒脑提神,金桔富含维生素A、维生素C等;柠檬维生素含量也极为丰富,是美容的天然佳品,能防止和消除皮肤色素沉着,抑制皮肤中黑色素的合成。夏季随手点一杯饮料虽然简单又方便但是水果茶中都加入了大量的糖,有的还加了奶油,脂肪含量也极高,糖分也超标,如何能安心享用?3款茶健康又美味的花果茶,你偏爱哪一款呢?你还有其它不发胖的饮料推荐吗?欢迎评论区分享,这个夏天让我们开心地喝喝喝,开心地瘦瘦瘦!
紫苏浑身都是宝
紫苏,又名、白苏、赤苏,在、日本、韩国、印度等亚洲有着上千年的种植历史。其茎、叶、种子皆可入药、食用,是我国相关部门首批公布的60种药食兼用植物之一。 紫苏可谓全身都是宝。紫中含有多酚类、植物蛋白以及多种微量元素,可应用于营养行业。紫中的多酚类化合物,主要包括木犀草素、芹菜素、儿茶素和迷迭香酸。
迷迭香酸作为一种天然剂,具有很强的能力,其活性不仅高于BHT等人工合成的剂,也高于绿原酸、咖啡酸、叶酸等天然剂。 紫苏籽一般含油率在30%以上,富含a-亚麻酸。美国已将紫苏油应用到研制中;日本将其适量加入儿童饼干中;韩国将其列为保健食用油;我国已将紫苏油应用于多种保健。
紫苏籽榨油后的饼粕,气味芬芳,富含多种氨基酸,不含硫甙、棉酚等有毒成分,可作为家禽饲料,具有较高的应用价值。 紫苏油是指琢-亚麻酸含量在60%以上的紫苏籽粒经过压榨、浸提等工艺提取的食用油,具有紫苏特有的芳香气味,在我国具有悠久的食用历史。 紫苏油的主要成分为软脂酸、油酸、亚油酸、硬脂酸、琢-亚麻酸、花生酸、花生四烯酸等。
其组成以琢-亚麻酸和亚油酸为主,可转化为EPA,具有较好的生理活性。此外,紫苏油还具有以下作用:含有很少或几乎不含芥酸,益于人体消化吸收,营养价值高;富含植物甾醇、丁香油酚等物质,有一定的作用,可以用作食品防腐剂;含有紫苏醛,以此为原料可合成甜味剂,用于糕点、饮料中。另外,紫苏榨油后饼粕也是理想的畜牧饲料。有研究表明,含75.88%紫苏醛和3.82%的柠檬烯能明显抑制大肠和枯草芽孢的生长,且对枯草芽孢的抑制作用强。 目前,紫的消费量由于其多种功能效果被认知而逐渐增多,被广泛应用于多个领域中,并开发出多种紫产品。
这种山间野草,不仅能当香料,还能泡茶
不管在北方还是南方,都生长着这么一种野草,紫苏,它的生长期大概在7到9月份。很多生活在农村的人都认识它,有些人平时还会采摘些晒干了放在家中,受寒感冒的时候,用来它煮水,喝一碗可以促进身体发汗,缓解不适。其实,紫苏不但可以泡茶,而且还是一种的香料。
在有些地方,在煮海鲜,比如鱼啊,蟹啊,虾啊,会加点紫子,这样煮出来的美食,不仅能去腥,还能提味,大家可以试一试。那什么是紫子,它的外观就如图片所示,叶片呈椭圆形或者扇形,叶色呈淡紫色,散发淡淡香味。那用紫子来泡茶,又有哪些功效呢,我们一起来了解一下。
1、:根据有关研究,紫能够抑制金黄色,适当喝一些紫苏茶,能够起到,提高自身抵抗疾病的能力。
2、发汗散寒:紫含有丰富的营养成分,受感冒的时候,喝一些紫苏茶,能够促进发汗散寒,可缓解身体不适。
3、除此之外,有些人因为吃了鱼虾蟹等海鲜,结果吐泻、,可以喝一些紫苏茶,又或者孕妇早起,反应比较明显,经常想恶心呕吐,也可以冲泡些紫苏茶来喝。
值得注意的是,紫含草酸,所以不能一次喝太多,不要喝含钙量大的食物一起喝,紫苏容易升血糖,所以患者也要少喝。还有就是,紫苏不可以与鲫鱼一起煮,也不可以煮太久,几分钟即可。那如何冲泡紫苏茶呢?冲泡紫苏茶,可以单独泡,也可以和橘皮或者生姜搭配泡。冲泡的时候,取干紫一小撮,大概十来克左右,撕碎以后放到杯子中,倒入适量开水,过一会儿就能喝了。
(作者: 来源:)