研究结果表明使用桑拿房对人体心1血管组织是有保护作用
在温和使用的桑拿房期间，中度桑拿房期间人体心率可能会升高到100 / min，而在更强烈的温暖桑拿房使用期间，可达到150 / min，可达150 / min。桑拿（Sauna）桑拿”是芬兰语，原意是指“一个没有窗子的小木屋”，这样的称呼恐怕与桑拿的起源有关。与桑拿房相关的这些提出的功能改进与常规体育锻炼相似的好处相似
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研究结果表明使用桑拿房对人体心1血管组织是有保护作用
在温和使用的桑拿房期间，中度桑拿房期间人体心率可能会升高到100 / min，而在更强烈的温暖桑拿房使用期间，可达到150 / min，可达150 / min。桑拿（Sauna）桑拿”是芬兰语，原意是指“一个没有窗子的小木屋”，这样的称呼恐怕与桑拿的起源有关。与桑拿房相关的这些提出的功能改进与常规体育锻炼相似的好处相似，如血压升高和左心室功能，已有文献证实，心输出量增加主要是因为心率增加桑拿浴.
桑拿浴是一种特殊的洗澡方法
在家享用桑拿房的留意事项桑拿房又称三暖和，是冬天里直接惬意的取暖方式。多蒸桑拿，能够缓解肢体疲倦，还能让皮肤光亮水嫩。假如在自家浴室中就能随时享用到热火朝天的桑拿浴，该是多么极1致的人生享用啊！
洗桑拿浴的好处桑拿浴是一种特殊的洗澡办法，兼有清洁皮肤和治1疗疾病两种作用。它经过接连几次的冷热交替可缓解疼痛、松弛关节。对皮肤来说，由于蒸气浴过程中皮肤血管明显扩张，大量出汗，血液循环得到改善，汗液排泄有助于体内废物的扫除。
桑拿房里乐趣多
对芬兰人来说，桑拿既是一种文化，也是一种生活方式。芬兰人传统上每天都要蒸桑拿，直到20世纪才变成一周蒸两次桑拿，通常是在周三和周六。尤其是周六，已经成为了芬兰约定俗成的“桑拿日”，人们会在这洗去一周的疲惫。
芬兰传统的桑拿类型是烟熏桑拿。烟熏桑拿房通常采用泥土地面，屋顶有出烟口，墙上没有窗户，只有细小的隙缝甚至全封闭。木柴在特别大的炉子里燃烧、加热数小时，直到烟雾充满房间，等桑拿房足够温暖了才将烟雾排出去。现代生活节奏越来越快，养生健康理念渐渐流行，在几年前刚兴起桑拿热的时候，许多人热衷于去桑拿所蒸一会桑拿，放松一下身心。有趣的是，在过去，芬兰的桑拿房还是治1疗病1人的地方和产房，因为热蒸汽使这里更卫生。有些地方的桑拿房也可用来发酵麦芽，而在芬兰西部部分地区，桑拿房还被用来做烟熏肉。
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