特色编辑训练要求
1、 综合活动性。户外拓展训练的所有项目都以体能活动为引导，引发出认知活动、情感活动、意志活动和交往活动，有明确的操作过程，要求学员全身心的投入。
2、 挑战极限。户外拓展训练的项目都具有一定的难度，表现在心理考验上，需要学员向自己的能力极限挑战，跨越“极限”。
3、 集体中的个性。户外拓展训练实行分组活动，强调集体合作。力图使野外拓展训练
学生拓展训练
特色编辑训练要求
1、 综合活动性。户外拓展训练的所有项目都以体能活动为引导，引发出认知活动、情感活动、意志活动和交往活动，有明确的操作过程，要求学员全身心的投入。
2、 挑战极限。户外拓展训练的项目都具有一定的难度，表现在心理考验上，需要学员向自己的能力极限挑战，跨越“极限”。
3、 集体中的个性。户外拓展训练实行分组活动，强调集体合作。力图使野外拓展训练 每一名学员竭尽全力为集体争取荣誉，同时从集体中吸取巨大的力量和信心，在集体中显示个性。
4、 高峰体验。在克服困难，顺利完成课程要求以后，学员能够体会到发自内心的胜利感和自豪感，获得人生难得的高峰体验。
5、 自我教育。教员只是在课前把课程的内容、目的、要求以及必要的安全注意事项向学员讲清楚，活动中一般不进行讲述，也不参与讨论，充分尊重学员的主体地位和主观能动性。即使在课后的总结中，教员只是点到为止，主要让学员自己来讲，达到了自我教育的目的
6、 通过户外拓展训练，参训者在如下方面有显著的提高：认识自身潜能，增强自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力；启发想象力与创造力，提高解决问题的能力；认识群体的作用，增进对集体的参与意识与责任心；改善人际关系，学会关心，更为融洽地与群体合作；学习欣赏、关注和爱护大自然。学生拓展训练
拓展训练的特殊价值
1、提升生活
上班族和学生党往往在业余时间窝在家里上网、玩手机，久而久之不仅极大地浪费了宝贵的时间，身体素质也随着上网、玩手机的时间增长而降低。但的拓展活动的出现不仅能够丰富这些人群的业余生活，还能使这些人群的身体得到舒展和锻炼，不仅在工作和学习上获得更多的精气神，还能极大地提高生活的。这是拓展对于个人提升的价值所在。
学生拓展训练枕头大战，一种流行的缓解工作和生活压力的减压聚会方式
用枕头互相击打，知道将枕头中的羽毛洒完为止
“疼吗”‘不疼’还会嗨起来
枕头大战根据活动的主题不同，做相应的调整，让活动HAPPY起来
“对阵厮杀”
“宝藏寻找”
“乱舞”
学生拓展训练对阵厮杀：两队成员相隔，每队50-100个比赛枕头，将己方枕头扔向对面人员和场地，伴随着DJ音爆，来一场两阵厮杀
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