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如何提高自制力？
首先请明白两点。
，自制力，是指人们能够自觉地控制自己的情绪和行动。
既善于激励自己勇敢地去执行采取的决定，又善于抑制那些不符合既定目的的愿望、动机、行为和情绪。
自制的反面是任性，提高自制力就是提高我们处理事情的理性。
人控制行为和情绪的次数少于2次，所以，如
家长教育孩子
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视频作者：广东幸福家教育科技有限公司
如何提高自制力？
首先请明白两点。
，自制力，是指人们能够自觉地控制自己的情绪和行动。
既善于激励自己勇敢地去执行采取的决定，又善于抑制那些不符合既定目的的愿望、动机、行为和情绪。
自制的反面是任性，提高自制力就是提高我们处理事情的理性。
人控制行为和情绪的次数少于2次，所以，如果缺乏好法子，单靠自制力努力，你常常会被自己的“3分钟”热度弄得焦头烂额。所以，正确认识自制力条：“别给自己找”，面对失控小事件，先放轻松才能找到办法解决。
第二，微博上有一段很流行的话，“你可以追剧追一晚，只要你可以按时交上。
你可以有丰富的，只要第二天你还能精神饱满地做好本职工作。
究竟是不是错，取决于你能不能为你的负责。还是那句话，没有自制力的人不足以谈人生。”所以，无论做到做不到，都不要轻易忽视自制力的重要性。
允许自己偷懒几分钟
有人问，这不是和上面其中的一点冲突了吗？并没有哦！给自己设置偷懒是有技巧的。
很多同学拿到手机那一刻，仿机粘到了手上一样。而且，长时间看手机很容易造成视觉和精神上的疲劳，更加难以进入之后的学习状态，尤其是在“假期”这样被公认为休息的时间。
选择更为合适的休息方式：
比如说，到楼下散散步，或者和家人聊聊天。要是都不想做，很简单，给自己定个闹铃，趴在桌子上5分钟也可以。
设置合理的休息时间：
学习15分钟休息半小时？不！严格给自己制定一个休息的时间。比如说学习20分钟休息5分钟，学习40分钟，休息10分钟。这个要根据你自己的情况来设置。
挑选给自己的奖励：
每天在学习之前给自己定一个奖励。比如说，今天学习满4小时，就可以挑选一支喜欢的笔或者奖励自己在未来的某一个假期，放松半天。
在朋友圈或者QQ空间立下flag。也可以加入学习群，让陌生人一起监督，做不到就发红包。
说说家庭教育中不可或缺的
当孩子的父母由于工作忙碌或者其他原因而不能在孩子身边时时刻刻照顾他们时，孩子的祖父母、外祖父母便成为了教育第三代的“临时父母”。显然，隔代教育对孩子的影响是很大的。
优势一：不少祖辈家长有充裕的时间和精力，而且愿意花时间与孩子在一起生活。他们不仅照顾孩子的生活，提供学习的条件，进行适当的指导而且能够耐心地倾听孩子的叙述。一般说，祖辈与孙辈之间容易建立融洽、和谐的关系。
优势二：祖辈家长在长期的社会实践中积累的丰富的社会阅历和人生感悟，是促进儿童发展和有效处理孩子教育问题的有利条件。
优势三：祖辈家长自身有一种童心，极易与孙子孙女建立融洽的感情，为教育孩子创造了良好的感情基础，利于祖孙两辈身心健康。
父母好的教育就是让孩子看到自己怎么做人
校长李镇西说过：
无论父母的工作有多么困难与复杂，请记住，还有一项更加困难、更加复杂的工作等着您，那就是育人。
无论父母有多忙碌，多么无法陪伴孩子，但孩子的教育只有一次，一旦错过就无法重来。
教育好孩子，是父母一生中、成功的事业。
我们常常羡慕别人，以为隔壁的孩子更乖，以为隔壁的日子更顺。
但请不要忘了——别人家的父母，才配得上别人家的孩子。
父母和孩子是花与果的关系，如果父母的花开得一塌糊涂，就不能强求孩子结出硕果。
杨澜说过：的教育，就是让孩子看到父母怎么做人。
孩子身上的种种品德，几乎都来自于父母。
良好的品行，来自父母。
良好的习惯，来自父母。
读书的兴趣，来自父母。
坚强的意志，来自父母。
长久的幸福感，来自父母。
一个孩子的种种品德，包括勤奋实干、诚实守信、善良感恩等等，无一不是受父母的影响而成的。
父母对待生活的态度，决定了孩子对待生活的态度。
无论多累，我们都不能把负能量传给孩子。
经常大声呵斥、毫无原则地溺爱、只关注成绩、自己不求上进却对孩子严苛……这些行为都会打击孩子的信心与积极性。
父母始终保持正确积极的态度，才能赋予孩子良好的成长环境。
无论是在外忙碌的父亲，还是陪读在旁的母亲，首先要让孩子看到你是在享受人生的。
让孩子看到父母过的是充实而快乐的生活，他会相信：这样的人生是可以做到的。
父母之爱子，则为之计深远。教会孩子如何做人，如何负责自己的人生，比一切都重要。
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