关节疾病防治误区
误区一：年轻人不会得膝骨关节疾病
关节每天都在活动并不断产生摩擦，只要有摩擦就有磨损。关节老化其实从三十多岁就已经开始了。现代年轻人都有锻炼的习惯，但很多负重运动容易伤害膝关节。
误区二：运动会加速关节老化，所以不运动
合理运动有利于关节软gu获得营养，可以增加腿部肌肉的力量和韧带的弹性，能有效地降低膝骨性关节疾病的发病几率
膝关节恢复
关节疾病防治误区
误区一：年轻人不会得膝骨关节疾病
关节每天都在活动并不断产生摩擦，只要有摩擦就有磨损。关节老化其实从三十多岁就已经开始了。现代年轻人都有锻炼的习惯，但很多负重运动容易伤害膝关节。
误区二：运动会加速关节老化，所以不运动
合理运动有利于关节软gu获得营养，可以增加腿部肌肉的力量和韧带的弹性，能有效地降低膝骨性关节疾病的发病几率。但要避免剧烈运动，可以选择对膝关节损伤较小的运动，比如游泳、骑车等。
误区三：坚持做不适合自己的运动
老年人的运动要适当地区别于年轻人，哪怕是坚持了几十年、热爱了一辈子的运动，凡是不太适合老年人的、剧烈的以及所有的负重运动都建议放下或量力而为。太极拳看似轻柔，但在练习过程中人始终处于半蹲位，易伤害膝关节。
误区四：忽视肥胖对膝骨性的影响
肥胖是膝骨性关节疾病的诱发因素之一。较大的体重会明显增加膝关节的负荷，加速对关节软gu的破坏。
误区五：日常保护不注重
习惯使用手杖可以有效保护好膝关节。还要注意膝部保暖。选择舒适的、鞋底稍厚、足部较宽的鞋。避免坐矮凳子、下蹲、跪趴擦地等。
误区六：不疼就不再治
很多并不太严重只需要保守治的膝骨性关节疾病患者，在接受一段时间的治后，感觉不到疼痛后就自行决定不再按疗程治了，间隔几个月后又疼得受不了只好再来治。事实上，只要关节软gu没有恢复正常，疼痛感就可能反复的发作。
误区七：盲目补钙
膝骨性关节疾病主要是由膝关节退行性病变、外伤、过度劳累等因素引起，补充钙质对其并没有直接有效的作用。
误区八：害怕人工关节置换
很多人抵触人工关节。其实当膝骨性关节疾病发展到重度的时候，人工关节置换是zui佳的治liao手段。手术不仅可以消除膝关节的疼痛，还可以恢复膝关节的稳定和运动能力。
这主要还是根据病患有没有存在一些基础性的疾病，来确定膝盖劳损的症状。正常的情况下，对于膝盖劳损以后，主要还是出现酸胀无力的感觉，但是如果病患伴随骨性关节yan的情况，一般对于膝盖劳损以后，就会出现关节疼痛、肿胀，走路有可能会出现绞锁的症状，尤其是上楼下坡会疼痛更加剧烈，这是膝盖劳损出现的典型的临床症状。
一般针对于这种情况的治liao，还是要以休息为主的，活动太多太剧烈，会继续加重的症状，并且不利于恢复。千万不能受凉，坚持每天烫洗一下，烫洗的话可以外用活xue化yu的中草药熬开以后，先熏后洗，两次，每次半小时以上，效果会更加明显，如果对膏药不过敏的话，可以外用活xue化yu的膏药，口服一些huo血化yu的yao物zhi疗就可以的.
Osgood-Schlatter氏疾病特征
①活跃的、骨骼未成熟的运动员;
②胫骨结节处压触痛;
③隆凸起的胫骨结节。
跳跃者的膝关节(髌骨韧带炎)特征
①在髌骨韧带处疼痛;
②触诊在髌骨韧带时有压痛;
③反复跳跃、奔跑或过度使用zheng候群的病史。
退化性关节yan特征
①在不知不觉中加剧的或逐渐的发作;
②早晨僵硬和疼痛;
③在站立的前后(AP)光片的关节间隙变窄;
④角度畸形(变异的);
⑤渗出液;
⑥疼痛及压痛点在患部关节线(内侧及/或外侧);
⑦骨赘。
胭窝肌腱炎
①在赛跑者的后外侧膝关节疼痛;
②阳性的Gaarrick检查(患者仰卧屈曲髋关节和膝关节到90度及小腿内转,当检查者施与外转
力量,然后患者被要求尝试)。
字韧带撕裂
①急性伤害(伸直过度、外翻剪力等);
②急速的渗出液(在伤害以后少于2小时)暗示着关节xue肿是由于被撕裂的韧带末端liu血的结果;
③无法继续运动;
④主观的不稳:
⑤阳性的L achman测试,枢轴移动测试;
⑥阳性的前抽屉试验(较Lachman测试7不敏感和特定)。
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