姚家寨养老院小编给大家介绍下老人缺钙吃什么：
1、海带和虾皮。海带和虾皮是高钙海产品，每天吃上25克，就可以补钙300毫克呢。并且它们还能够降低桖脂，预防动脉1硬化。海带与肉类同煮或是煮熟后凉拌，都是不错的美食。虾皮中含钙量更高，25克虾皮就含有500毫克的钙，所以，用虾皮做汤或做馅都是日常补钙的不错选择。
2、动物骨头。动物骨头里80%以上都是钙，但是不溶于水，难
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姚家寨
养老院小编给大家介绍下老人缺钙吃什么：
1、海带和虾皮。海带和虾皮是高钙海产品，每天吃上25克，就可以补钙300毫克呢。并且它们还能够降低桖脂，预防动脉1硬化。海带与肉类同煮或是煮熟后凉拌，都是不错的美食。虾皮中含钙量更高，25克虾皮就含有500毫克的钙，所以，用虾皮做汤或做馅都是日常补钙的不错选择。
2、动物骨头。动物骨头里80%以上都是钙，但是不溶于水，难以吸收，因此在制作成食物时可以事先敲碎它，加醋后用文火慢煮。吃时去掉浮油，放些青菜即可做成一道美味鲜汤。
马鞍山
养老院长期卧床老人，夏季如何预防褥疮？夏季温度高，气压低，空气湿度大，人体汗液不易排出，是褥疮的高发期，其主要原因是潮湿因素导致的，所以夏季预防褥疮首先要解决的便是潮湿问题，具体可以通过以下几个方面来分析：
1、定时更换体位协助患者每2小时翻身1次，以减轻对某一部位的固定压迫，翻身后应在身体着力空隙处垫海绵或软枕，以增大身体着力面积，减轻突出部位的压力。
2、减少摩擦力，老年人在上下床，应抬起手臂变换体位，避免拖拉皮肤，以免皮肤与床面之间产生摩擦。侧身躺在床上休息时，切忌把身体的重力完全放在髋骨上，侧卧位角度不超过30°。
平卧位时，除非诊治的需要，床头抬高角度应尽可能低，不超过30°。为行动不便的患者翻身时，要避免拖、拉、拽等动作，应抬高患者、抬空足跟再移动，以减少摩擦力。
3、加强营养增加蛋白质和能量摄入。每天的食谱必须包括谷物、肉、奶，和纤维素。避免偏食，多选高纤维食物，如蔬菜、豆类。避免肥腻和脂肪量大的食物，以保持皮肤健康。另外，维生素A 、维生素C和矿物质对伤口愈合也具有重要的作用，可适当食用相关食物。
4、避免潮湿，改善皮肤潮湿状态由于天气炎热，出汗增多，应及时擦干汗液，及时更换潮湿的衣服和被单，保持床铺整洁、干燥、平整，从而保持皮肤清洁、干燥。配置湿度计以便调节室内湿度，遇潮湿天气，打开门窗通风换气，也可使用空气调节器调整湿度，保持空气湿度在50％～60％。
在我国，80岁以上的老年人可以称之为高龄老人了，数据显示，我国80岁以上的高龄人口达到2733万人，占老龄人口的11.37%，数据还在呈上升趋势。因此高龄老人康复护理正成为日益关注的话题，作为子女也应该知晓相关的护理常识，对父母尽好孝。
那么，高龄老人应该怎么居家护理好呢？马鞍山姚家寨
养老院为您作解答。
1、生活起居护理
室内温湿度适宜，光线充足，定时通风，保持床单被套清洁，厕所蕞好在卧室附近，宜用坐式便器，高龄老人应选用纯棉宽松舒适的衣物，长期卧床的老年人上衣领口以圆领为宜，鞋底防滑松紧适宜。
2、对症护理
口腔护理：高龄老人要保持口腔卫生，佩戴假牙者按时清洗假牙。
睡眠护理：高龄老人每天睡眠时间应在7~8小时，采取一系列有助于睡眠的措施，必要时遵医嘱使用药。
3、心里护理
鼓励老人做一些自己喜爱之事，找到适合的锻炼方法，提高健康水平，保持健康的心态，建立“独立与依赖平衡”的理念，给予老人家庭与社会的支持。
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