随着年龄的增长，老人们的身体抵抗力越来越弱，许多疾病都会不断出现。尤其对于没有孩子的老人，要注意他们的身体症状并能够及时发现异常。那么养老院的老人如何预防易发疾病呢？
一项新研究表明，侧睡是动脉1硬化患者脑梗死的主要原因。因此，为了减少血1栓性疾病的发生，动脉1硬化患者应促进正常的仰卧睡眠。
老年人在吃饭或说话时咬舌头是不可避免的。但是，如果您经常不小心咬住舌头，则
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随着年龄的增长，老人们的身体抵抗力越来越弱，许多疾病都会不断出现。尤其对于没有孩子的老人，要注意他们的身体症状并能够及时发现异常。那么
养老院的老人如何预防易发疾病呢？
一项新研究表明，侧睡是动脉1硬化患者脑梗死的主要原因。因此，为了减少血1栓性疾病的发生，动脉1硬化患者应促进正常的仰卧睡眠。
老年人在吃饭或说话时咬舌头是不可避免的。但是，如果您经常不小心咬住舌头，则需要格外小心。由于脑梗死的症状复杂多样，因此容易忽略腔隙性梗塞的早期症状之一，例如咬舌，活动不畅和其他无法检测到的症状。这是因为大脑局部微血管梗塞和大脑组织缺血性坏死，从而阻止了舌头灵活运动。
许多地方的气候逐渐变凉，
养老院在这温馨提醒，我们应该注意预防感冒，特别是老年朋友，因为身体的抵抗是弱于年轻人，他们需要额外注意，周围的亲戚应该尽各自蕞大的努力孝顺，通常更细心照顾老年人。
为了预防感冒，老年人可以这样做：
1、着装得体。养老院认为虽然现在还有夏末的余热，但早晚温差已经有点大了，老人可以把短袖换成长袖，假如还觉得有些凉意，可以加一件薄外套。
2、正确的饮食。尽量少吃凉菜，如绿豆、苦瓜、海藻、茄子、西红柿、冬瓜、黄瓜、西瓜、梨等，每天吃一些富含蛋白质的食物，如猪肉、鸡肉、大豆、鱼，也可以吃一些动物内脏。
3、做一些运动，如跑步、跳舞、太极等。
4、在寒冷的季节，一方面要注射感冒疫1苗，二是尽量出门，养老院建议如果家里有感冒也要避免接触。
5、经常开窗通风，使室内空气流通而新鲜。
老年人的饮食首要即是要选择健康的食物，别的即是有合理的饮食习惯，本来许多日子中许多在咱们看来很普通的食物都有很好的保健成效，对晚年疾病也有不行忽略的防止效果。下面马鞍山
养老院给大家介绍下对老年疾病有很好的预防的食物。
1、蒜
大蒜以杀菌才能出名，这是由于其富含一种叫蒜氨酸的特有物质，当它进入血液后就会转换为大蒜素，而这种大蒜素即便被稀释仍能在刹那间杀了大肠干菌等多种病菌。
虽然大蒜对防病有诸多好处，但也不是多多益善。过量食用大蒜会 在杀了肠内致病菌的一起，也把肠内的有益菌杀了，所以主张天天生吃大蒜不要超越4瓣，且不能空腹食用。并且阴虚火旺，并患有心脏病等蕞佳不要生食大蒜。
2、花椒——特有香料
花椒是特有的香料，味辛、性热，有芳香健胃、温中散寒、止痒解腥的成效。主要诊治吐逆、湿痹、齿痛等症。
花椒气味芳香，能推进唾液排泄，添加胃口。花椒还能使血管扩大，然后起到下降了血压的效果。除此之外，服食花椒水还能驱除寄生1虫。
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