中医助理医师考试饮食减压法
中医助理医师考试饮食减压法是中医助理医师考试前必不可少的部分，下面提供中医助理医师考试饮食减压法供大家参考。
饮食疗法包括两个方面。一方面是指科学合理的饮食可以保证考生生理健康，为考生度的脑力劳动提供足够的物质与营养基础。这是考生减轻心理压力的生理保证。
另一方面，研究表明有的食物有直接减轻人的心理压力的作用，有的食物还可提高我
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中医助理医师考试饮食减压法
中医助理医师考试饮食减压法是中医助理医师考试前必不可少的部分，下面提供中医助理医师考试饮食减压法供大家参考。
饮食疗法包括两个方面。一方面是指科学合理的饮食可以保证考生生理健康，为考生度的脑力劳动提供足够的物质与营养基础。这是考生减轻心理压力的生理保证。
另一方面，研究表明有的食物有直接减轻人的心理压力的作用，有的食物还可提高我们的接受能力和工作效率，使我们的思维更加敏捷，精力集中。如维生素C就具有减轻心理压力的作用，当人承受巨大的心理压力时，身体会大量消耗维生素C，所以考生应大量摄取诸如草莓、洋葱头、菜花、菠菜、水果等富含维生素C的食品。
另外，有些食物可以集中人的精力，间接地减轻考生的心理压力。如胡萝卜能，因为胡萝卜能加快大脑的新陈代谢作用，有助于记忆。香蕉含有素，它对人的大脑产生成功意识是不可缺少的。柠檬能使人精力充沛，提高接受能力。海螯虾可为大脑提供营养丰富的美味食品，它含有的多种重要脂肪酸可供应人体所需的养分，能使人长时间保持精力集中。
少食、多餐也有助于减轻考生紧张与疲劳。如经常咀嚼诸如花生、腰果等食品对恢复体能、减轻疲劳是有一定帮助的。而过硬过于油腻的食物，对考生来说则不是理想的食品，因为精神紧张必然影响肠胃的消化功能，这些食品会增加肠胃的负担，反过来会加剧考生的精神紧张。
参加中医助理医师考试的考生朋友们如果能够注意到以上几点，相信考前的身体状况就不用担心啦，预祝各位顺利通过考试！
中医助理医师考试成功因素
1、确立奋斗目标
夜深人静时，自己好好想一想：从现在开始以后的十年甚至二十年，你有几个的愿望，离现在近的愿望是什么？对这个愿望来说，目前的条件和准备情况如何？你希望在什么时候前达成这个愿望。确立了这个目标后就把自己的心理能源聚焦在目标上，做到心无旁骛地积极追求和实践并且主动地寻找和创造条件来实现你的目标。
2、良好的心态
良好的心态是成功大厦的基石。讲到心态，大家肯定对它都很熟悉了，我在这只蜻蜓点水般提一下，不再赘述。
首先要有自信心。这部分内容在自我肯定里已有涉及。其次，就是一定要有决心。随时随地问自己是想成功还是一定要成功？如果是一定要就一定有办法得到。中医助理医师成功与否就取决于你做决定的那一刻。世界上没有你真正做不到的事，关键要看你是否真的想做，以及你到底下了多大的决心。再次，始终保持一个平常心，追求心境平和的境界。复习中医助理医师确实很辛苦，绝大多数人所经历的不是复习之苦，而是反反复复地想一些不该想的烦心的乱七八糟的事情之苦。另外，我也不和别人比，我只和我自己比，我做出的每一步都是对自己的超越。我努力做到宠辱不惊、去留无意，我只在乎一件事就是能否如期地完成我的复习计划。常以外人的眼光观察自己是否保持平静并且自信积极乐观向上的心态，即使到了考场上也对自己说：这之前，你非常努力，现在再继续努力两天，结果到底会怎样我都问心无愧。这对考试的成功可以说能起到决定性的作用。还有，在整个复习过程中一定要有恒心。要耐得住孤独和寂寞，选定你的目标，放弃与你目标无关的任何事——接下来就是按丘吉尔的话去做，坚持到底、放弃，直到成功！路是人开拓出来的，生活是勤劳造就的，只要有必胜的信心、顽强的意志、持久的恒心，无论是何种环境都能做出成绩。
千万不要做这几类考生
只看书不做题，只做题不看书
之所以将两个问题列在一起，是因为很多考生将复习片面化，要么埋头看书，一门心思只管背书；要么深陷题海，反反复复刷刷刷。
但实际上，这两种情况都要不得，尤其是屡考不过的考生，只看书不做题，就不能印证自己的复习效果，也不能查漏补缺找到自己的弱项，更容易产生疲劳感，看书的时候觉得自己全都看过了、记住了，但实际上并没有。
只做题不看书，基础差的考生会把自己的自信心完全消磨，没有经过系统复习就去做题，没有一点效果；基础好的考生则会在题海中不能自拔。
看书和做题是相辅相成的，是有机结合的，不可或缺。所以，咱们在后的冲刺阶段一定不能犯这个错误！
助理医师和其他考试一样，需要坚固的基础知识，一切知识只不过是记忆力，下面给大家分享一点公卫助理医师考试的方法的记忆法
俗话说，欲要记，先要懂。从记忆规律的角度来讲，一个人对所要记忆的知识，理解得越深刻，记忆效果就越好。因此，考生对于所学知识要搞清弄懂，特别是对那些重点、难点内容更是要耐心琢磨，反复品味，力求“知其义而明其根”。国外有人曾作过研究：对于一个成年人来说，一篇百字文，在搞清了文章的思想、内涵和基本语意后，大概15到20分钟就可以把它记住了，如果盲目机械记忆，则要近1小时，甚至更长时间。
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