益生菌的战斗过程
当我们肠胃不舒服的时候说明有很多“有害菌”了我们的肠胃，益生菌就是保卫我们肠道的“”，我们身体本来就有的那些有益菌在和有害菌的斗争中失败了，这个时候我们就要再补充些新的“有益菌”进去继续“战斗”，直到“有害菌”在体内所占比例较低时，我们的肠道才能恢复正常的运作，但这场战斗需要一个过程，需要一定的时间。
在开始服用的阶段，有益菌会和
益生菌的作用与功效
益生菌的战斗过程
当我们肠胃不舒服的时候说明有很多“有害菌”了我们的肠胃，益生菌就是保卫我们肠道的“”，我们身体本来就有的那些有益菌在和有害菌的斗争中失败了，这个时候我们就要再补充些新的“有益菌”进去继续“战斗”，直到“有害菌”在体内所占比例较低时，我们的肠道才能恢复正常的运作，但这场战斗需要一个过程，需要一定的时间。
在开始服用的阶段，有益菌会和肠道内已经存在的有害菌展开竞争，包括竞争营养、竞争生存空间、竞争能在肠道壁上附着的位置。这也是的惨烈阶段，双方的损失都会比较惨重。吃进去益生菌也会大量，但它是一个必经的过程。
1.益生菌的营养作用
益生菌发酵乳糖产生半乳糖，是构成脑神经系统中脑苷脂的成分，与婴儿出生后脑的迅速生长有密切关系。益生菌可以产生维生素B1、B2、B6、B12及丙氨酸、缬氨酸、天冬氨酸和苏氨酸等人体必需的营养物质，对于人体具有重要营养作用。
2.益生菌可以
目前已被国内外生物学家所证实，肠内乳酸菌与健康长寿有着非常密切的直接关系。人体肠道内乳酸菌拥有的数量，随着人的年龄增长会逐渐减少，当人到老年或生病时，乳酸菌数量可能下降到1/100～1/1000，直到临终时完全消失。在平时，健康人比多50倍，长寿老人比普通老人多60倍。欧美和日本的微生态学家调查表明，长寿老人粪便中的益生菌数量与中、青年相当。
益生菌怕热
作为活菌且又在人体内存活，益生菌的生长温度和人类肠道正常温度相近，大约是35℃。因此益生菌制剂保存在阴凉干燥处，有些甚至需要冷藏。同时，送服或者冲兑益生菌制剂的水温，不要超过40℃，不然益生菌就被烫死了。而且益生菌是一种，在没有氧气的环境下才能好好存活开袋后马上服用，不要因为喝不完等因素留到下一顿服用，因为这时的益生菌早已失去活性。
益生菌在饭后30分钟服用，因饭后胃酸浓度降低，更有利于让活菌顺利到达肠道发挥作用。进入胃的食物可消耗大部分胃酸，更有利于让大部分益生菌活着进入，否则即使是被选出的已确定能到达的益生菌菌株也难免会遭受损失，令其功效打折。
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