碱不落有机藜麦中维生素含量
维生素是人体必需的营养物质，对机体的新陈代谢、生长、发育、健康有极重要作用。
含大量人体必需维生素——如果长期缺乏某种维生素，就会引起某种疾病。
例如，缺少维生素 B 2 易患口舌溃烂。碱不落有机藜麦含有丰富的维生素B 1 、B 2 、维生素 C、维生素 E 和叶酸，是良好的维生素原料。碱不落有机藜麦籽粒中维生素 E
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碱不落有机藜麦中维生素含量
维生素是人体必需的营养物质，对机体的新陈代谢、生长、发育、健康有极重要作用。
含大量人体必需维生素——如果长期缺乏某种维生素，就会引起某种疾病。
例如，缺少维生素 B 2 易患口舌溃烂。碱不落有机藜麦含有丰富的维生素B 1 、B 2 、维生素 C、维生素 E 和叶酸，是良好的维生素原料。碱不落有机藜麦籽粒中维生素 E 含量5.37mg/g，高于水稻、小麦和大麦中维生素 E 含量。
每 100g碱不落有机藜麦籽粒中维生素 B 1 的量可以满足儿童每日所需量的 80％，每 100g碱不落有机藜麦籽粒中维生素 B 2 的量可以满足儿童每日所需量的 80％及成人所需量的 40% 。
碱不落有机藜麦籽粒中叶酸含量大约 184ug/g，是荞麦的 6 倍左右。
吉林单氏米业提供代工服务，自有工厂，粮食有保证，4小时急速方案，1对1服务，让您没有后顾之忧。
碱不落有机藜麦怎么吃？
藜麦是全营养高蛋白的粮食，藜麦的蛋白质含量高达16%-22%(藜麦达到22%)，与奶粉及肉类相当，富含多种氨基酸，尤其富含植物中缺乏的赖氨酸，钙、铁、锌、锰等矿物质营养含量高，膳食纤维素含量高达7.1%，不含胆固醇与麸质，低脂，低热量(305kcal/100g)，低升糖(GI升糖值为35，而大米为84)。
1、蔓越莓坚果藜麦饭
当然，需要注意的是，任何再好的食物，每日也不能超量摄入，需要控制好每天的摄入总热量。
2、豌豆藜麦蒸饭
总的来说，藜麦是可以安心摄入超过150g/天的。相信这篇文章，也能很好的帮助三高患者等人群确定每天的藜麦摄入量，省去不少麻烦！这对于大部分2型糖友们控制饮食量、控制体重、平稳血糖都有很大的帮助。
藜麦受到认证而走红！
藜麦的初次走红，来自NASA（美国宇航局）的认证，在NASA寻找适合太空时的食物时，藜麦成了他们的选择。欧美也逐渐意识到了藜麦的好，所以藜麦就逐渐从小规模的种植，变成了大规模的机械化生产，然后，藜麦就开始征服大家餐桌了。
现在也逐渐被国人所熟知，渐渐的端上了国人的餐桌，这种有营养的可代替大米成为主食的植物，在吉林通于盐碱地种植之后，含有了弱碱苏打成分，营养物质更加丰富。
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