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黑豆减肥法的注意事项
浅烤咖啡效果好。一般而言，我们喜欢喝高温烘烤的咖啡，l因为这种咖啡味道浓烈，口感特别好，但咖l啡因含量较少，用来减肥就达不到明显的效果，要减肥的话，好选用较淡的美式咖啡，这样减肥效果更好。
亲自煮咖啡比较瘦。假如有条件的话，美眉还不如自己煮咖啡呢！由于自己煮咖啡可以留下咖啡渣，而且还能很好的帮你减
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黑豆减肥法的注意事项
浅烤咖啡效果好。一般而言，我们喜欢喝高温烘烤的咖啡，l因为这种咖啡味道浓烈，口感特别好，但咖l啡因含量较少，用来减肥就达不到明显的效果，要减肥的话，好选用较淡的美式咖啡，这样减肥效果更好。
亲自煮咖啡比较瘦。假如有条件的话，美眉还不如自己煮咖啡呢！由于自己煮咖啡可以留下咖啡渣，而且还能很好的帮你减肥哦！使用咖啡渣按l摩身体，可加速身体脂肪的分解，刺激血液循环，还可紧贴肌肤，让肌肤迅速消除水肿，在减肥的同时还能美体，真是一举两得啊！
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月经期间如何减肥
1、经期减肥的时候要尽量不吃或少吃高脂肪和高热量的食物，多吃高纤维，低热量的食物有助于促进肠胃，排除身体毒l素，还能够吃一些排水的食物，有利于加强代谢。
2、月经期间不是所有水果都能够吃来减肥的，那些凉性的水果恰恰好是不能碰的。经期可以补充一下温和属性的水果，注意不要一次吃得太多，能够帮助身体增加营养的摄入还能够预防便l秘的产生，和避免盆l腔充血。经期可以吃的水果包括苹果、无花果、草莓、西红柿、橘子、桃子、樱桃、枣、荔枝、龙眼、菠萝、石榴、葡萄等。
3、在月经来临期间，运动减肥也是被禁止的。激烈的有氧运动以及减肥操要好不要做。但是适当的运动能够改善身体机能促进血液循环，有利于经血排出。这个时候你可以选择一些温和的伸展动作，或者是经期瑜伽。既能够让你的身体保持活动状态，又不会给经期期间的身体带来负担，才是的运动选择。
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月经如何减肥？
在减肥这个问题上，我们不提倡暴饮暴食，不提倡长时间，不提倡半途而废，不提倡不科学的减肥方法，经期减肥不是不吃不喝合理饮食，不是剧烈运动，而是根据时间阶段，进行适度的运动！
经期1-7日将
月经的前几天往往是女生各项生理指标下降、情绪指数异常下降的不利时期，在此对于想要减肥的美眉来说，在特殊时期更不应该大姨妈，而是应该好好招待大姨妈的到来，因为此时人体流失的热量太多，你吃多少吸收在此时。
与此同时，可以做一些幅度较小的运动，如太极拳、小幅度的瑜珈、散步、慢走等，小幅度的运动，切记是小幅度运动。
什么花茶花减肥？
许多女孩子会喜欢喝花茶，认为花茶可以减肥瘦身，还可以美颜。而且花茶也有很多种，各式各样的玫瑰茶，百合茶，柠檬茶等等，在选择减肥花茶时，我们该如何选择？
喝花茶能减肥么？
据研究显示，茶和茶提取物对减肥有神奇的作用，常喝茶会达到减肥的目的。但仅靠喝茶是无法达到减肥的效果的，喝茶只能起到辅助作用。
节食饮食可靠吗低脂食物脱脂食物为了追求美味需要添加糖，所以有时低脂食物的卡路里会很高。即使是低卡路里、低脂肪的食物，由于它们的含量都比较低，吃了也和没吃一样，身体总是处于吃不饱的状态，在这种情况下，我们只能吃更多。而完全不吃脂肪，会严重影响妇女在发育期的发育，对成年妇女的月经和生育能力也有影响。果蔬果蔬水果当然是很好的食物，但如果只吃低卡路里的新鲜蔬菜，相信你一定承受着超l强的饥饿感，不但不会帮你瘦下来，反而会特别想吃各种各样的零食。事实上，如果只吃低卡路里的新鲜蔬菜，肯定会达到“暴瘦”状态。但是同时，由于缺乏必需的蛋白质和适量的脂肪，你的身体状况也会变得“糟糕”，身体对疾病的抵抗力会下降，并可能影响你的情绪。短时间内不吃主食，你会为减肥感到高兴，但实际上是身体里的水分。
医美减肥相关小知识：
减l脂手术面容
肠壁切除术
很多女性都认为自己的消化吸收功能特别发达，甚至“喝水也会发胖”，因此，想借手术切除小l肠或做胃隔膜，以减少营养吸收。这虽然可以减少食物的吸收来达到减肥的目的，但是对身体的破坏力是非常大的。手术后，患者必须由以前的“鲸吞”转变为“蚕食”，常常无法适应食量锐减，甚至连饮水都会拉肚子。
而且切除小l肠的后遗症较多，不仅容易导致肝功能恶化，皮肤弹性减退；腹泻次数过多，更会使电解质流失，影响传导系统，严重时可导致心脏衰竭而死l亡。假如肠蠕动不正常，也会形成涨气。小l肠太短，则会增大与大肠的接触面积，引起细菌感l染。
这个减l肥手术必须下定决心，从此以后要节制饮食，不要暴饮暴食，否则脂肪会撑起伤口，不易愈合。所以，如果不是超级肥胖，影响心脏和呼吸功能，不要轻易尝试。
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