学武术能促进血液循环，增加大脑供氧量，刺激大脑皮层神经，有助于智力开发，可以增强体质，培养良好的品格。学武术在社会生活中，能具备护体的本领，在遇到时自然会化险为夷，所谓艺精人胆大，学会武术就不受，扫除胆小怕事，久之，养成仁义阳刚，堂正为人，锄强扶弱，打抱不平，充满自信乐观的性格特征。
学武术古人有云：“天人合一"，这就是要对练艺合道的真谛有所感知。学武
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学武术能促进血液循环，增加大脑供氧量，刺激大脑皮层神经，有助于智力开发，可以增强体质，培养良好的品格。学武术在社会生活中，能具备护体的本领，在遇到时自然会化险为夷，所谓艺精人胆大，学会武术就不受，扫除胆小怕事，久之，养成仁义阳刚，堂正为人，锄强扶弱，打抱不平，充满自信乐观的性格特征。
学武术古人有云：“天人合一"，这就是要对练艺合道的真谛有所感知。学武术首先要懂得积累经验，虽知武术的每个姿势、动作，非是练几遍就能学会的，必然经过不断调整中的重复，由量变到质变的过程，正是千锤百炼、易熟难精，深究入髄、铁杵成针，登峰造极，炉火纯青，要想达到预期目标，就必须一点一滴地积累切实可行的办法，所谓“积跬步而至千里"是也。
武术博大精深，是用肢体语言来表现的，每一个关节、每一块肌肉、甚至每一个细胞的充分协调，个中细微的变化，都是有着奥妙所在，称之为“细节"。武学造诣高的人，他的一静一动必然是所有细节的整体和谐，“浑身无处不丹田"，正是细节决定成败。学武术就要懂得把握细节，这与做人做事也同一道理，谁都知道人生中凡事讲求“机遇"。成功的人士就是抓住机遇，若失机遇则意味着功败垂成，机遇是带有偶然性、都会稍纵即逝，唯要有勇气者才可扩大这种偶然性、使机遇的率数增大，二人相博，立见生死输赢，只有靠勇者才能取得后的贏家。
身体柔韧性的练习是武术基本功的一种，为了增强身体的灵活性、协调性，让身体达到舒展。另外,拉韧带并不是柔韧练习的方法，还可以通过压腿、马步、仆步、坐位体前屈、立定跳等等。不论通过哪种方式训练，都要遵循科学合理适度的训练，不要盲目过度练习。
少林寺武术学校拥有丰富的教学资源和教学经验，熟知青少年的身体心理发育特征，以及武术学习过程中的一些问题所在，能够让学生少走弯路错路，得到健康科学的训练，少林寺武术学校从各方面提高学生的综合素质。
人为地制造挫折：针对有些孩子比较聪明，以及家庭、经历等诸多因素的影响，在生活中遭到挫折的机会可能很少。这种孩子在顺境中应对自如，但一旦遭到挫折，便一撅不振，对生活失去信心。
对于这样的孩子应人为地设置障碍制造挫折，以训练其对逆境的忍受能力，以求更好地适应生活。如可以在考试中出一些比较难的题目让孩子去做，孩子可能费了好大的劲却无法得出正确的，让其人为地遭受挫折，孩子在遭受挫折的同时也加深了对知识的理解，这对于培养孩子忍受挫折的能力是很有帮助的。
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