益生菌不仅活在肚子里
数量的益生菌住在肠道里，包括结肠、直肠等，但也有数十亿住在口腔、鼻腔、食道、牙龈的周围，在我们胸膜腔的口袋（肺的周围）也有，在关节、腋窝下、在脚趾甲、脚趾间、、内和许多其他地方也有它们的驻扎！它们还住在女性的。400株益生菌活在我们的身体
根据许多调查研究，有超过 400株益生菌居住在我们的身体。其中一些益生菌是居民，而其它一些
益生菌作用
益生菌不仅活在肚子里
数量的益生菌住在肠道里，包括结肠、直肠等，但也有数十亿住在口腔、鼻腔、食道、牙龈的周围，在我们胸膜腔的口袋（肺的周围）也有，在关节、腋窝下、在脚趾甲、脚趾间、、内和许多其他地方也有它们的驻扎！它们还住在女性的。400株益生菌活在我们的身体
根据许多调查研究，有超过 400株益生菌居住在我们的身体。其中一些益生菌是居民，而其它一些是暂时的。
食用益生菌食品由来已久许多传统的益生菌食物美味又健康。这些食品数千年来，除了能延长保存时间，也在一定程度上带给了我们健康。比如纳豆、豆豉、酸菜、酸奶、红茶菌等对身体都有好处。
益生菌是一种微生物，是对人体有益的细菌。英文名为probiotics，源于希腊语。
世界卫生组织WHO定义：益生菌是活的微生物，当补充足够数量时，有助于保护肠道及身体健康。
营养学家说：益生菌与蛋白质、脂肪、糖类、维生素、矿物质、水、纤维素同样重要，是人体所必须的第八大营养素。
微生物学家说：益生菌有助于延长人类的生命。有医者曾说过：益生菌是的药。也有人认为益生菌将开启人类健康的新纪元。总之，益生菌制品近年来在国际市场非常！
的益生菌能够、提高、缓解甚至抑制的作用。对而言，益生菌摄入后可以降低内和其他对有危害的毒性物质，参与脂肪代谢，减少内脂肪积累，改善酒精诱导的肠漏、减少肠道和的损伤衰老和反应，保脏免受损伤，降低酒精性的发病率。
新研究表明：补充双歧，可降低血中内和血氨浓度。益生菌可减轻致病因素对的损伤，并有效地改善代谢功能。
益生菌可以帮助代谢分解体内的酒精，有效降低的代谢压力，减少酒精对身体的伤害和影响，醒酒更快。
菌株双歧和嗜酸乳等能够、提高、缓解甚至抑制的作用。有益菌摄入后可以抑制内细菌过度，降低由细菌产生的内和其他对有危害的毒性物质。
益生菌可以通过产生的短链脂肪酸增强肠道上皮细胞的营养，修复肠黏膜屏障，阻止细胞凋亡，改善肠道上皮细胞的活性，这些功能也稳定了肠道的通透性，减少肠道内细菌及代谢产物进入血液的发生。
此外益生菌可以调节内的基因表达，包括参与脂肪合成及分解的相关基因，细胞凋亡的基因等，减少内脂肪积累，保脏免受损伤。包括引发的肝损伤,特别是喝酒以后造成的肝损伤,都有很好的保护作用。
（作者： 来源：）
