对于许多超时工作、不停加班的人而言，“不忙就焦虑”是他们普遍的困扰，但其背后的原因却是不尽相同的。正如我们曾提到过的，焦虑，是一枚情绪的通用货币，每个人的焦虑背后，都可能包含了千差万别的认知想法与情绪需求。
A款焦虑：对被需要的渴望
无论你是否承认，每个人都或多或少需要“被需要”。这种感觉，会让我们获得价值感与力量感——“我有能力帮助他人实现愿望”、“我受他人重视和
精神焦虑症治疗
对于许多超时工作、不停加班的人而言，“不忙就焦虑”是他们普遍的困扰，但其背后的原因却是不尽相同的。正如我们曾提到过的，焦虑，是一枚情绪的通用货币，每个人的焦虑背后，都可能包含了千差万别的认知想法与情绪需求。
A款焦虑：对被需要的渴望
无论你是否承认，每个人都或多或少需要“被需要”。这种感觉，会让我们获得价值感与力量感——“我有能力帮助他人实现愿望”、“我受他人重视和感激”，还会让我们直观感受到自己与世界上其他个体的联结。
对于A款“不忙碌焦虑”的人群来说，你也许没有意识到，其实你需要的不是工作，而是在工作中被人需要的人际满足感。
他们在家庭和感情生活中，很难感受到“被需要”。1、小时受到过重大创伤，比如：父母离婚、打jia、自身经历过危机生命和对自己心灵造成冲击的创伤。只有在工作的忙碌中，才能体会人际互动、以及他人对自己的依赖和肯定。因此，一旦停止忙碌，他们就会不自觉地陷入一种莫名的焦虑。其实，他们是用焦虑掩盖了内心深处的恐惧——潜意识中，他们怀疑自己在工作以外的世界里，不会被需要、也不会被爱。在工作以外的世界里，他们感到自己失去价值，被他人和世界所遗忘。
他们以为自己享受的是忙碌，其实是人间烟火和温情脉脉。
焦虑是一种情绪状态，在心理学上的定义是：对未发生事情的一种恐惧感。③焦虑是相对持久的，并不随客观问题的解决而消失，常常与人格特征有关。有焦虑情绪人往往对未来可能出现的情况做种种不利的、负性的猜测，以至造成紧张、不安和恐惧。正常人就有焦虑情绪，举例来说，约好一位朋友晚7点看电影，如果到了6点50分还没见到朋友，那就一定会有焦虑不安的情绪，可是只要朋友的身影在7点之前出现，这种焦虑情绪便会立刻消失。同样，在考试之前的学生都会出现焦虑，但只要考卷发下，迅速答题时，焦虑情绪就会逐渐消失。这两个例子说明正常人也可以出现焦虑，可是只要未来发生的事情在现实中出现后的情况并不像预期中那样不利和负性，焦虑就消失了。
焦虑症痊愈的时间不同，和每一个人身体的状况是有关系的，焦虑症简单的说就是心里上的疾病，它没有办法从内心深处改善自己心理上的情绪，还不能改善生活中所带来的压力和负担，时间长了，这种焦虑症的情绪会越来越严重。焦虑大部分人都伴有失眠，由于失眠又加重了焦虑心理，这也给心理疗法增加了难度。其实，如果每一个人都能有一个健康良好的心理状态，焦虑症的情况就不会发生，而在治的过程中心理上的状态是非常关键的，如果心理状态平和，自己也能改善自己心中的疑问或者是负担，相信用不了多长时间焦虑症的情况肯定是能够治好。
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