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女人产后缩阴的方法有哪些？
收肛提气法
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女人产后缩阴的方法有哪些？
收肛提气法
针对这个问题，我国传统的缩阴方法是“收肛提气”方法，它能很好地锻练盆i腔肌肉。方法是：每天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气。同时如忍大，小便状收缩，如此反复100次以上。当习惯了以后，平时生活中都可以进行，不在于次数的多少。经过一定时间的训练，盆i腔肌肉的张力就会大大改善，阴i道周围肌肉也就变得丰实，有力，阴i道松弛就可以不药而愈了。
运动缩阴法
这个运动不但能够缩阴，还可以。首先，平躺床上，两脚伸直合，两手平放掌心向下也伸直，然后双腿微微屈起。然后用力把整个腹部提起成弧形，你会发现，你的臀部跟大腿都夹的好紧…停留大约一秒后放下，再重复，刚开始作缩阴运动比较累，大约做个10次，然后逐日增加到每天只要做20-30个。
你知道阴i道松弛隐患吗？
肥胖、长斑、衰老
私处松弛使肌肉张力下降
粘膜萎缩导致雌激i素分泌大幅度减少
卵i巢功能得不到充分滋养
经期也会开始紊乱
从而出现肥胖、、
老年斑、眼袋、皱i纹等衰老症
整个人看上去像衰老了很多！
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女人为什么要产后缩阴
怀孕和分娩后，女性阴i道会发生变化。女性孕妇阴i道前壁长平均为7～9cm。在分娩时由于产道的损伤，常发生阴i道及会阴撕裂。有时阴i道粘膜及皮肤皆无明显撕裂伤，但深部的肌肉、筋膜及神经纤维断裂，阴i道及阴i道外口的支持组织减弱而松弛。如果不注意产后保养，可能会导致子i宫、卵i巢受到伤害。可能会导致功能，就会出现，雌性激i素和孕激i素水平下降，就会出现，乳i房干瘪、皮肤干燥、皮肤男性化改变、月经紊乱，月经量不正常，停经，阴i道干涩、性i欲低下，提前衰老等症状的发生。对女人的正常生活起到影响。
阴i道松弛的原因
原因一自然分娩
阴i道松弛大多数发生在多次分娩，或由于胎头过大分娩时造成阴i道四周肌肉撕裂或变薄，或在进行阴i道侧切缝合术时未能全i面完整地缝合肌肉组织，阴i道对的“紧握”能力下降。
原因二性i爱频繁
一般女性30岁以后或性史超过3年，阴i道会因使用年限长、经常拉伸而老化松弛。40岁以上中、老年女性阴i道自然老化，卵i巢功能逐渐减退，雌激i素量减少，阴i道松弛、干涩、缺少弹性。
原因三多次人i流
多次人i流后的女性，下阴发生“两次突变”：怀孕初期阴i道肌肉已开始松弛；人i流术时，阴i道经过扩张弹性减弱，术后排不干净的组织物在阴i道褶皱及后穹隆残留，也会撑大阴i道内壁。
为什么缩阴对于女人很重要！
缩阴，是女性历来追求时尚美容的另一个焦点，也是女性经常谈论的话题。女性婚后阴i道松弛是一种自然现象，随着性i生活年龄的增长，都会出现不同程度的松弛。目前，在欧美发达缩阴早已成为一种潮流！缩阴开始被众多女性认知，人们不再是谈性色变。
古代上至皇后贵妃、下至贫妇，女人无不关注着缩阴，因为当时男人的无限大，稍有不如意，女人便会葬送幸福。古代女人，虽然在三纲五常的束缚下循规蹈矩的生活，大门不出二门不迈。但是在闺房秘术上却是毫不含糊，在女子出嫁前，必有家里的长辈教习房中术，其中也包括了取悦夫君的缩阴中药。
私密保养
不光保养阴i道，更保养容颜！
私密保养不光可以让我们阴i道紧致，减科yani症的发生，还可以让我们的容颜变得年轻。阴i道壁新生的肌肤神经敏感度又恢复到了处i女状态，这些敏感的神经又会反过来刺激女性雌激i素的分泌。
女人雌激i素分
