为什么胎息会有如此功效呢？
打个比方，车胎扎带了，会一点点往外漏气。人也是一样，除非肉体被人为损坏，否则就是不断的漏气，等漏完了也就一命呜呼了。
怎么保养？普通方法是减缓漏气的速度，叫做；一点的，相当于是先把胎补上，再接着打气，叫做筑基补漏；再一点的，甚至能改变形质，等于把车胎的材料改进了，叫做形神俱妙，与道合真。
用意将它由动处采回丹田，略停；然
胎息功法培训
为什么胎息会有如此功效呢？
打个比方，车胎扎带了，会一点点往外漏气。人也是一样，除非肉体被人为损坏，否则就是不断的漏气，等漏完了也就一命呜呼了。
怎么保养？普通方法是减缓漏气的速度，叫做；一点的，相当于是先把胎补上，再接着打气，叫做筑基补漏；再一点的，甚至能改变形质，等于把车胎的材料改进了，叫做形神俱妙，与道合真。
用意将它由动处采回丹田，略停；然后吸气用意引导精气，从丹田直接运向尾阎，沿督脉上升到脑部稍停；呼气从脑下降到丹田，为一圆周，这样周而复始转动，不计其数。至觉阳物缩小即止。口中生出津液，变仰鼻开目引天上清气入口，咽送到气穴，这就是把精气采归到丹田中。我如是练功3年，命基已固，神光出现，祖窍穴中，经常含着小气珠。这是双目，产生神光的景象。
胎息的启动：
闭息静待法：
稍稍吸气后闭气不出，静静的等待气海元气激动产生的腹部起伏跳动。体弱者闭气时刻短些，体健者闭气时间可稍长，往往就在感到“快要憋死了”的情况下，元气 出于生理需要，突发的激荡跳动起来，并且来势凶猛，此时可以自然呼吸，呼吸的频率可根据胎息发动的强弱快慢随其自然，这就是“随息”。只随之，观之，不用 意。可感到吸之微微带动毛孔、肚脐等穴，呼气废气从穴位毛孔排出，而后鼻吸而不呼，靠身排即可，时间越长越好。zui后得胎息者，能不以鼻口嘘吸，如在胞胎之 中，则道成。
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