软式跨栏架按规则的规格制作,具有材料软的特点,能减少或避免教学中的伤害事故,提高学习兴趣和效率,能促进学生1运动技能的掌握和运动成绩的提高。软式跨栏架对学生学习积极性的影响,软式跨栏架有利于学生对跨栏跑技术的掌握,促进动作技能的形成,提高运动成绩。
以上是对软式跨栏架在教学中作用的讲解,希望对您有所帮助。
软式跨栏架的训练方法:
跨
田径软式跨栏架定制
软式跨栏架按规则的规格制作,具有材料软的特点,能减少或避免教学中的伤害事故,提高学习兴趣和效率,能促进学生1运动技能的掌握和运动成绩的提高。软式跨栏架对学生学习积极性的影响,软式跨栏架有利于学生对跨栏跑技术的掌握,促进动作技能的形成,提高运动成绩。
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软式跨栏架的训练方法:
跨栏讲究方法:下栏着地,摆动腿积极下压,起跨腿加速向前提拉,以髋为轴完成两腿剪绞动作,摆动腿脚掌移过栏架的同时,起跨腿屈膝外展,小腿收紧抬平,脚尖勾起足跟靠臀,以膝领1先经腋下加速前拉,当脚掌过栏后,膝继续收紧向身体中线高抬,脚掌沿1短路线向前摆出, 身体成高抬腿跑的姿势,伸直下压的摆动腿在接触地面时,前脚掌做积极扒地动作。
以上是对软式跨栏架训练的简单介绍,感谢您的观看。
跨栏跑是中学体育教学中田径必修教材之一。由于该教材技术较复杂且有一定危险性,致使部分教师弃之不教,或一谈跨栏就生畏。究其原因,一是跨栏跑教学场地器材要求复杂;二是技术教学难度大,枯燥乏味学生没兴趣;更主要的原因是伤害事故频繁。但跨栏跑教学是发展学生速度、力量、弹跳、柔韧等身体素质,培养学生良好心理不可或缺的经典教学内容之一。
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