马鞍山姚家寨养老院给大家介绍下老年人为什么会记忆力减退
1、遗传因素
遗传因素对人类有着广泛的影响，可导致各种疾病和生理异常，对智力的影响也不例外。在同一个家庭中，有些人甚至在中年时也会进入一定的年龄，出现记忆力减退、精神衰1退等异常现象，主要是由家庭遗传因素引起的。这种老年记忆丧失在生活中并不多见，但往往是不可逆转的。
2、疾病因素
老年人易患
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养老院给大家介绍下老年人为什么会记忆力减退
1、遗传因素
遗传因素对人类有着广泛的影响，可导致各种疾病和生理异常，对智力的影响也不例外。在同一个家庭中，有些人甚至在中年时也会进入一定的年龄，出现记忆力减退、精神衰1退等异常现象，主要是由家庭遗传因素引起的。这种老年记忆丧失在生活中并不多见，但往往是不可逆转的。
2、疾病因素
老年人易患动脉粥样硬化等，会影响脑神经系统的功能，影响脑细胞营养供应，使脑细胞不活动，智力逐渐下降。尤其是中年动脉粥样硬化患者，进入老年后将成为老年知呆症的高危人群。这些影响智力的疾病大多是由不健康的生活因素引起的。因此，建议发展良好的生活方式，预防疾病是预防老年人智力减退的有效措施。
睡眠障碍可诱发人体多种疾病，近年来被医学界发现和认识，并逐渐发展成为一门新的前沿学科。建议：睡眠疾病已严重危害人体健康。加强对该病的研究和防治，提高人民生活质量。那么，老年人应该如何保证睡眠呢？下面马鞍山
养老院小编来大家详细介绍下。
1、晚餐应该早点吃
必须在就寝前两到三小时安排。如果你吃得太晚，胃口饱了，马上就去睡觉，当然你睡不着。
2、如果你吃太多纤维食物，这些食物会刺激胃肠道，然后胃会膨胀
这种不愉快的感觉会引起睡不着的痛苦。建议晚餐时，一定要注意一些容易消化、不会引起胃肠负担的食物。蕞好是平衡从大豆制品、鱼、蛋、肉和油炸蔬菜中摄取动植物蛋白、无机盐和维生素。
3、吃光
如果你吃太多的盐，你会口渴，想多喝水，这样更多的夜间尿会影响睡眠。然而，由于取水过于频繁，因此不能将其减少到极端。所需的水量，包括食物，应该在1.5到2升之间，这比这要少，尤其是对于老年人，而且更容易脱水。
小雪时节过后，随着冷空气一波波南下，气温逐渐降低。冬季是老年人抵抗力蕞差的季节，那么冬季该如何养生呢？下面姚家寨
养老院小编给大家介绍下吧。
1、加点果
冬季人体新陈代谢较慢，细胞活力较差，更要补充维生素和相关微量元素，猕猴桃、苹果、柑橘类等水果富含维生素C和E、有机酸、纤维素等物质，核桃、瓜子、松子、开心果等坚果营养丰富，蛋白质、油脂、矿物质、维生素含量较高。这些食物能刺激消化液分泌，加速肠胃蠕动，改善代谢循环的理想选择。
2、呼点气
冬季，人们习惯紧闭窗户，室内二氧化碳浓度过高，加上家具、暖气释放出的不良气体等，室内空气易受到了污染。要经常开窗换气，保持室内空气流通，新鲜空气进入。天气晴好时，也要加强户外活动，呼吸新鲜空气。有条件的话，到富氧量高的地方进行氧疗。
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