治liao
1.治liao目标
抑郁发作的治liao要达到三个目标：①提高临床治yu率，da限度减少病残率和 zi sha率，关键在于彻di消chu临床症状；②提高生存质量，恢复社会功能；③预防复发。
2.治liao原则
①个体化治liao；现在面对很多你这一辈子可能都没机会再吃到的美食，你就会陷入无比的纠结中。②剂量逐步递增，尽可能采用xiao有效量，
狂躁抑郁症
治liao
1.治liao目标
抑郁发作的治liao要达到三个目标：①提高临床治yu率，da限度减少病残率和 zi sha率，关键在于彻di消chu临床症状；②提高生存质量，恢复社会功能；③预防复发。
2.治liao原则
①个体化治liao；现在面对很多你这一辈子可能都没机会再吃到的美食，你就会陷入无比的纠结中。②剂量逐步递增，尽可能采用xiao有效量，使不良反应减至少，以提高服药依从性；③足量程治liao；④尽可能单一用药，如疗xiao不佳可考虑转换治liao、增效治liao或联合治liao，但需要注意药物相互作用；⑤治liao前知情告知；⑥治liao期间密切观察病情变化和不良反应并及时处理；⑦可联合心理治liao增加liao效；⑧积极治liao与抑郁共病的其他躯体疾病、物质依赖、焦虑障碍等。
有一份好心情
人生不顺心的事十之八jiu，失意几乎不可避免，忧郁情绪随时都会发生，万事如意只是一种美好的愿望和祝福，要常保持一份好的心情，遇到不愉快的事，多从好的、积极的方面着想，保持豁达的情怀。可就在这几天里，银行因几笔款项而损失了大约3万元，又没有担bao的。学会直率、坦诚，不要过分自责、自悲、自怜。“只有健康才是别人夺不走的财富。”不要与人攀比，不要有过高的奢望，合理调节自己的抱负水准，常常保持乐观的情绪。
有一份好奇心，培养广泛的兴趣
广泛的兴趣是抑郁症的“救生圈”，当一个人的人生只有一种选择的时候，他的快乐也只能是单向选择，这种快乐也是不稳定的，应该借助多种方式调节释放自己。我不不太懂题主为什么会觉得「疾病怎么能只有坏处没有好处呢」，疾病为什么要有好处……就像失败就是失败，并不会带来成功，挫折就是挫折，并不会让人更坚强（让人勇于面对挫折的是被爱的安全感，很多反儿童挫折教育的文章都说过，不赘述）。包括老年人要保持一份好奇心，经常参加一些文体活动。研究显示，游泳、慢跑、骑车等有氧运动可以刺激脑内啡的分泌，产生令人愉悦的物质，而使人感到快乐。同时在参加这些活动过程中不仅是增强体质，更重要的是增强了人与人的交流。
抑郁症有什么症状
抑郁症的临床表现常见于三低症状，包括情绪低落、思维迟缓和意志行为减退，逐一解释如下：
1、抑郁症患者的情绪低落是核心症状，因为当抑郁时病人心境非常压抑，唉声叹气对生活没有信心，然后悲观，甚至严重时候出现自伤的行为；
2、思维迟缓是指患者在思考问题的时候觉得脑子像生锈一样，与以前不一样，完全是两种感受，所以病人就会感觉到反应比较慢、记忆力较差；
3、意志活动减退是指无论做任何事情，病人会莫名其妙的没有兴趣、没有动力，然后变的比较懒散，不愿意与人交往，但是病人心里是清楚的，因为只是感受到自己变化却无法控制。抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。所以严重时抑郁的思维迟缓是非常明显的，基本上问话时都不能较快的进行答复，成天只想着要不想活。所以在临床上经常会见到抑郁症病人出现跳楼、割腕等等危险的行为，因此针对抑郁症典型的症状，需要早期识别进行干预和治疗。
是失眠导致的抑郁症，还是抑郁症导致的失眠呢？
通常情况下失眠是有抑郁导致，人心理活动正常情况下是不会存在失眠现象的，只有心理活动不畅时才会有失眠表现
生活烦恼不能调节→烦闷，焦虑→（抑郁）→失眠→更加烦闷更加焦虑→（更加抑郁）
为什么？因为失眠并不一定都会和抑郁有关，这里举的是一些普遍情况，还有人体质不同，有些人一点小激动整晚睡不着，有些人喝一点点咖啡兴奋得数一晚上羊，相同的，有的人一上了床就睡着，一喝咖啡就犯困。实际上，这种期望通过养宠物来收获希望、走出抑郁的想法，是关于抑郁知识的错误传播造成的恶果。如果题主有失眠，不要过早给自己烦恼下定义是抑郁，这样会让自己更焦虑的，仔细分析分析是什么问题导致失眠
如果题主有失眠的话，我建议多运动，工作学习累了就放松放松，人生啊，没有过不去的坎儿。因为在童年期没有解决的冲突可能是导致抑郁症的原因，所以用这种治疗方法解决问题可能需要花费一些时间。
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