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吃过饭就离去餐桌
你决不能干坐着桌旁而不做点什么。
木筷汤勺就在手头，剩菜剩饭就在眼下，还能做些什么？
这碗里夹一木筷，那盘内多叨一下。不经意间，就多吃完好几口。
吃过饭，赶快离去饭桌这一媚惑的地方。
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零食可以吃，挑选小袋装
确实爱
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吃过饭就离去餐桌
你决不能干坐着桌旁而不做点什么。
木筷汤勺就在手头，剩菜剩饭就在眼下，还能做些什么？
这碗里夹一木筷，那盘内多叨一下。不经意间，就多吃完好几口。
吃过饭，赶快离去饭桌这一媚惑的地方。
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零食可以吃，挑选小袋装
确实爱吃零食该怎么办？
无须戒除，选适合的零食种类。
一盒低脂牛奶、一个苹果、10颗扁桃仁、一块全麦饼干、一小块纯黑巧克力是更的挑选，用低脂肪奶酪、新鲜水果替代甜点。
做为零食得话，一次150大卡就差不多了。
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