养老院倡议冬天吃点黄豆芽,豆芽脆嫩可口、味道鲜美,而且在其萌发过程中消耗了很多豆子里的营养成分(淀粉、蛋白质、脂肪),因此豆芽热量少,维生素C等营养素都大幅度增加。豆芽被认为是一种健康食品,有助于减肥,备受人们的青睐。豆芽一年四季都有卖,个别fei法商贩为了谋取私利,用fei法添加物(通常是化肥)浸泡豆子生fa豆芽。化肥通常是含氨类化合物,在细菌的作用下可以转化为亚xiao胺
养老院咨询
养老院倡议冬天吃点黄豆芽,豆芽脆嫩可口、味道鲜美,而且在其萌发过程中消耗了很多豆子里的营养成分(淀粉、蛋白质、脂肪),因此豆芽热量少,维生素C等营养素都大幅度增加。豆芽被认为是一种健康食品,有助于减肥,备受人们的青睐。豆芽一年四季都有卖,个别fei法商贩为了谋取私利,用fei法添加物(通常是化肥)浸泡豆子生fa豆芽。化肥通常是含氨类化合物,在细菌的作用下可以转化为亚xiao胺。亚xiao胺是一种致癌物质,摄入过多会损害身体,所以建议不要食用这样的化肥豆芽。
养老院老年人的冬季保暖要领
1.多吃富含维生素的食物
低温会加速体内维生素的代谢,饮食中应及时补充。如维生素A能增qiang人体耐寒能力;B族维生素有利于正常代谢;维生素C可提高人体对寒冷的适应能力;维生素E可以使血液循环顺畅,调整体内ji素平衡。因此,饮食中可增加动物gan脏、水果、豆制品等富含维生素的食物。
2.多吃含矿物质的食物
怕冷与饮食中矿物质缺乏有关,而根茎类蔬菜中含有大量的矿物质,如胡萝卜、藕、土豆等。此外,铁是参与造血的重要原料,如牛肉、鱼、蛋、大枣等,能提高对寒冷的抵抗力
照顾老人大忌有哪些:
忌久坐后猛然站起。老人久坐后起身过快可使脑血量相对减少,造成暂时性脑缺血,出现头晕、眼花、xin慌、容易跌倒,导致意外创伤。
忌洗澡过勤。老人pi肤容易变薄变皱,皮脂腺萎缩,过勤洗澡易使人疲乏,并使皮肤因缺乏油脂而干燥。倘若再用碱性或酸性香皂,刺激皮肤而发生痛痒或裂纹,很容易引起皮肤gan染细菌。
人到老年以后,很多生理机能不断衰tui、下降,消化系统同样也无可幸免。消化系统衰tui后,还会引发一系列的不良反应。比如:消化能力下降、舌头上的味蕾减少、胃酸分泌不足等。再加上长者们嗅觉细胞在不断减少,对食物香味的敏感度也会大大降低。所以,他们很难有一个好胃口。所以,长者们很容易产生拒食、厌食的情况。而拒食、厌食又会引发一系列不良后果。它不仅会导致长者身体机能下降,而且还会引起贫xue、恶液质、心率慢、易gan染等各种问题。所以,老人的厌食、拒食等情况一定要谨慎对待,护理不可马虎。应当及时找到合理的应对方法,帮老人恢复胃口。
(作者: 来源:)