四、产后减肥的时期之产后两个月适当减重
当分娩满2个月且身体得到恢复后，即使喂养也可以开始循序渐进地减重了，可以适当加大运动量，并减少一定食量，改善饮食结构，不过进行喂养的女性，要注意保证一定的营养摄取，只要不食用太高热量的食物就可以了。
推荐运动：头颈部运动
平躺在床上，让头抬起，让下巴靠近胸部，保持身体其他部位不变，然后慢慢收回，重复10
瑞茜BN-A6便携式盆底康复仪
四、产后减肥的时期之产后两个月适当减重
当分娩满2个月且身体得到恢复后，即使喂养也可以开始循序渐进地减重了，可以适当加大运动量，并减少一定食量，改善饮食结构，不过进行喂养的女性，要注意保证一定的营养摄取，只要不食用太高热量的食物就可以了。
推荐运动：头颈部运动
平躺在床上，让头抬起，让下巴靠近胸部，保持身体其他部位不变，然后慢慢收回，重复10次。这个动作可以帮助颈部与后背的肌肉得到舒展。
七、产后减肥的时期之注意事项
1.产后减肥的前提是，新妈妈的身体健康。每个新妈妈的体质及生产方式决定了产后瘦身的方式，并非单纯某一种瘦身方法就能保证效果。
2.产后半年都是瘦身的黄金时期，有些新妈妈为了保证效果，在1-2个月内盲目节食，或者过大的运动量，反而是一种不科学的方式。
3.食疗与运动相结合。单纯靠节食进行瘦身，本身就是一种循环。尤其是在产后新妈咪还担负了孕育宝宝的任务，补充营养肯定是位的。
4.产后不宜喝茶，这是因为茶叶中含有鞣酸，它可以与食物中的铁相结合，影响肠道对铁的吸收，从而引起。
5.产后减肥忌束腰，孩子刚生下来，就将胯到腹紧紧裹住，会容易患上讨厌的。
6.哺乳期的妈妈不适合用针灸减肥，这样做可能会影响的营养成分，所以应该等孩子戒奶以后才开始疗程。
盆底康复筛查患者的盆底肌肉损伤程度，对筛查结果进行评估，采取相应的方式。盆底具有参与尿控；参与便控；维持紧缩度等功能。研究表明，产后早期盆底肌损伤率较高，高达73.44%甚至更高。产后盆底肌损伤如不及时恢复，随着年龄增大，盆底肌损伤会更加严重。79%产后8周盆底肌损伤的女性在产后12个月依旧存在盆底肌损伤。因此，产妇产后及时恢复盆底肌功能，对预防及降低盆底功能疾病的发生具有重要的意义。而盆底康复盆底康复、产后康复、泌尿肛肠的功效很好的解决了这个问题。
盆底功能障碍诱因：、分娩不及时恢复；肥胖；绝经；呼吸系统疾病；手术史等等多种症状都可能引发盆底功能障碍。很多人忽视盆底的作用，直到盆底肌引发的症状在体表体现,比如检查发现脏脱垂，打喷嚏、咳嗽或大笑时漏尿，大小便异常等尴尬症状严重时才引起患者的重视，才想到要。多种症状同时存在，症状显现已达到中度或重度，患者患病时间过长，此时一般的方法已经不够用，必须配备专门盆底康复的仪器，根据患者病情结合方案进行针对性的才能达到更好的康复效果。
产 品 功能
压力评估+生物反馈Kegel训练+神经肌肉电刺激
产品配置
推车式主机压力探头肌电探头电源线电极片连接器 电极/探头转接线激光打印机
产品特点
安卓6.0版本、人性化界面设计、操作便利、易学易懂。
电容触摸屏，全程语音提示。
一个压力评估训练通道、两个电刺激通道，各通道独立工作。
系统内置多种常用方案，可依据需要添加个性化方案。
可联网系统，后续智能升级软件
激光打印机
那么产后需要修复的中盆底功能障碍的发病机制是怎么样发生的？
轻度：1、松弛（产后42天妇女，已婚妇女）
2、反复性、；
3、功能障碍；
4、尿频、；
中度：1、尿失禁：咳嗽、打喷嚏、大笑、提重物或者走路就发生尿失禁；
2、脏器脱垂（、膀胱、直肠等）：会阴有下坠感，发胀不适，伴有小腹疼痛，腰背酸痛；
3、泌尿生殖修补术后辅助；
重度：1、尿失禁：站立就发生漏尿；
2、脏器脱至口外，走路时经常会摩擦到，引起溃疡、化脓或肥大等问题；
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