代餐粉，顾名思义就是用来取代某部分或者某正餐的营养fen粉，初的来源，是医院按照科学比例配比营养后，做成营养fen粉作为肠内营养液供使用，下面就由佰诺生物带您来简单了解一下吧。
是的，用代餐粉减fei肥，的确能瘦。
因为ying营养学会推荐成年女性每天摄入1800 kcal，代餐粉一袋/杯150 kcal左右，这个数字可不了得：
如果每天代
西藏代餐粉
代餐粉，顾名思义就是用来取代某部分或者某正餐的营养fen粉，初的来源，是医院按照科学比例配比营养后，做成营养fen粉作为肠内营养液供使用，下面就由佰诺生物带您来简单了解一下吧。
是的，用代餐粉减fei肥，的确能瘦。
因为ying营养学会推荐成年女性每天摄入1800 kcal，代餐粉一袋/杯150 kcal左右，这个数字可不了得：
如果每天代一餐，就能减少500kcal左右的能量；如果一日代三餐，那就能减少1350kcal 左右的能量。
无论是代一餐还是代三餐，摄入的热量都少了非常多，如果平时饭量比较大的，就能减少更多的能量摄入，瘦那是必须的事！
代餐粉由于其良好的使用效果，受到了社会广大使用者的认可和喜爱。其种类有很多，所以就先让佰诺带您来简单了解一下全谷代餐粉的基本制作原料吧。
1 禾谷类，包括稻类（籼稻、粳稻、糥稻）；
2 麦类（小麦、大麦、燕麦、黑麦）、玉 米、 高粱、粟、黍、荞麦等；
3 豆菽类，包括大豆、蚕豆、豌豆、绿豆、红小豆、芸豆等；薯类，包括甘薯也称红薯或白薯、马铃薯、山药、芋、木薯等三大类。
由于代餐粉的营养成分比较丰富，导致很多人开始喜欢食用代餐粉，但是我们也要注意使用的问题，就先让佰诺生物带您来简单看一下吧。
可以把一餐、两餐甚至三餐的主食换成代餐粉，建议每顿吃2包代餐粉，大约摄入180千卡能量。
每顿还要多吃少油少盐的蔬菜，在家烹调建议多采用蒸、煮、炖、焯的清淡烹调方式，在外就餐菜基本都太油，建议多涮几遍再吃。
代餐粉是一种由谷类或者是豆类等食物共同混合制作而成的产品，使用起来比较的方便，那么就先让佰诺生物给您来简单讲解一下应该如何合理食用该产品吧。
剩下的饱腹感就可以用肉蛋奶豆来填补，因为代餐粉和蔬菜已经带来了比较好的饱腹感，所以这些高蛋白的食物也吃不了多少。比如早餐一个蛋一包奶就够了，午晚餐分别1份肉也就差不多了。
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