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参加夏令营时有什么是需要注意的?
1、夏季户外运动出汗来量比较大,衣服很快就湿透了,很多人到了目的地,经常把衣服弄湿,试图靠自己的体温来烘干衣服。在准备户外拓展准备东西时,您应在背包中携带一套贴身的干衣(尤其是夹克),到达东莞拓展机构目的地后,立即更换湿衣服。
2、在整理装备时,应将食品、饮
黄埔军训夏令营
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视频作者:广东成功营地拓展服务有限公司
参加夏令营时有什么是需要注意的?
1、夏季户外运动出汗来量比较大,衣服很快就湿透了,很多人到了目的地,经常把衣服弄湿,试图靠自己的体温来烘干衣服。在准备户外拓展准备东西时,您应在背包中携带一套贴身的干衣(尤其是夹克),到达东莞拓展机构目的地后,立即更换湿衣服。
2、在整理装备时,应将食品、饮用水等分开放置。手机相机等珍贵的非防水物品带上密封塑料袋,防止水浸。离开汽车时,必须妥善管理背包、行李和贵重物品,以防被盗。
3、务必注意防晒。一般来说,团队在早上出发并抵达户外开发现场几乎是中午。此时,温度,太阳像火一样,阳光中的紫外线特别强烈,皮肤长时间暴露在烈日下,很容易出现中暑想象。三、团队协作精神通过本次拓展训练,大家互相帮助、互相鼓励,共同面对一个又一个难关,共同克服一道又一道难题,使青少年对“团队”这个概念的理解更加深刻、更加贴切。在炎热的天气里尽量避免在海岸线和山脊上行走。参加东莞拓展机构必须带上太阳帽,太阳镜,防晒霜,穿长袖衬衫,并带上水,正气丸,清凉油等中暑药。
4、饮水要适量。在夏天的户外运动大量出汗,我们必须及时补充水分。在运动或休息时,他们经常拿起一瓶饮料喝下去,这似乎能解渴。事实上,从运动生理学的角度来看,它是非常有害的。1、在不影响别人的情况下,说话的语调可以高一些,或者有一些高低起伏、抑扬顿挫的变化,这样更能吸引孩子来注意倾听。运动中及运动后多喝水会增加血液循环系统和消化系统的负担,特别是心脏的负担,导致更多的疲劳。大量喝水只会导致更多的出汗,导致更多的盐分流失、痉挛和抽筋。喝水要少量多次,每次只喝几口,不要以口渴感为理由而频繁喝水,不口渴时,也需要补充水分,让水分平衡补充,不要一次大量饮水。
5、避免中暑。在夏天参加户拓展训练。由于高温和大量运动,体内热量的积累远不止于此。通过拓展培训,使我们每个人都能准确了解自己的性格属性、重新认识自我、发觉自我潜力、扬长避短,对自已有了全新的认识和定位,在工作中不断地塑造自我、提升自我,终达到个人与公司共同成长。如果不注意预防,很容易发烧。轻微的为热衰竭,严重的就是中暑。由于活动期间的防晒霜,必须在中戴帽子和长裤,但这会带来散热问题。为了帮助身体温度的散发,在阳光下散步时,可以用水浸泡帽子;在太阳无法到达的地方行走时,取下帽子
当孩子发脾气时,可以使用这些方法
孩子发脾气时,父母不要着急打骂,不妨试试一下方法:
1、转移注意力:把孩子的关注点从之前的烦恼事情转移到其他孩子感兴趣的事项,从而化解他的情绪体验。
“你看...”“你听...”“你想象一下”
2、抱抱法:通过身体接触,可以和孩子建立情感连接,帮助孩子平复下来;孩子不愿意时,父母可以请求孩子给自己一个拥抱。
爸爸/妈妈需要一个拥抱
3、共情法:说出孩子的情绪、描述引起孩子情绪的原因、说出孩子的愿望。
理解、接纳孩子的情绪,并说出孩子的感受
家长可以通过学习转移注意力、抱抱法、共情法处理孩子情绪,不仅如此,家长还能让孩子参加黄埔军校成功营地善战少年- 青少年体验式军事夏令营,参加过的孩子不但脾气改好了,综合素质能力也提高了不少!
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