如何才能挑选到合格的益生菌呢？1.看菌株规定了7个，共计9个菌株可用于婴幼儿食品，家长们购买时一定要认准：2.看活菌数死了的益生菌吃到肚子里是没有用处的，只有足量的活性益生菌进入肠道，才能发挥作用，建议食用的活菌数量需达到108～1011CFU/d。
3.看包装益生菌是，接触空气就会，为了保证益生菌的活性，需要特殊的包装。比较常见的是【冻干粉】形态，以粉末
益生菌的作用
如何才能挑选到合格的益生菌呢？1.看菌株规定了7个，共计9个菌株可用于婴幼儿食品，家长们购买时一定要认准：2.看活菌数死了的益生菌吃到肚子里是没有用处的，只有足量的活性益生菌进入肠道，才能发挥作用，建议食用的活菌数量需达到108～1011CFU/d。
3.看包装益生菌是，接触空气就会，为了保证益生菌的活性，需要特殊的包装。比较常见的是【冻干粉】形态，以粉末形式包装出售。买对益生菌之后，服用上也需要注意：开袋后立马温水冲服，不要用开水冲完之后，晾凉至温水，因为益生菌暴露在空气中的时间越长，活菌就越少。
怎样选择益生菌？
一、安全鉴定 不是所有的乳酸菌都是有益的，益生菌是生物科技工作者们通过种水平及株水平鉴定，确定的类别和功能及来源，明确了其食用安全性，保证对人体。
二、菌株的功能验证 每株菌的功能要经过耐胃酸、耐胆盐等耐受性实验、体外细胞实验，特定功能动物实验如抑制脂肪细胞代谢、提高等实验，及相关临床实验数据的积累，才能明确称为有一定功能的益生菌株。
三、菌株优化培养 接下来就是菌株的优化培养阶段，是微生物菌体繁殖增殖的过程，通过给予一定的营养物质，从而在一定的时间达到高密度的收集率。
四、冻干休眠 大量的菌株要在常温下保存，必须经过冻干休眠环节，即通过特定的冷冻干燥技术，使在人保持活力的前提下，进入休眠状态。
五、包埋储存 后益生菌还要经过多层包埋技术，免于受潮受热，失去活力，并能在人体中耐受胃酸及胆盐等体液的刺激，以便更多更好的到达肠道，发挥益生功能。
1.焕肤养颜
益生菌能促进人体分泌内源性生长因子，有助于增进皮肤抵御外界损伤的能力，维持皮肤细胞更新，延缓肌肤衰老。
2.预防过敏
益生菌有助于平衡人体的应答机制，避免因接触过敏原而导致的人体过敏反应，减少皮肤红痒、风团及的发生。
3.
益生菌能促进食物消化，增加钙、镁等营养物质的吸收，同时能合成维生素B族及维生素K等大量有益物质，从而有助于增体的营养代谢，改善消化功能。
4.
益生菌可减少肠道对脂肪及胆固醇的吸收，有助于。
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