脊之源脊柱梳理——结合“治”与“防”，摆脱网球zhuo
荆州市脊之源科技发展有限公司坐落于江汉平原荆州市。人杰地灵的荆州大地，世界闻名的鱼米之乡孕育着勤劳奋进的荆州人。
在物质文明飞速发展的今天，荆州脊之源科技更是着眼于全民脊柱健康事业，经多年潜心研发生产销售脊柱梳理床，并获得实用新型专利。深得医院、诊所、各类养生保健会所的亲睐，更远销海外。
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慢性期
增强相关肌群的肌力肌耐力、关节灵活性，提高上肢及全身的协调性。
1、力量！很重要！
康复早期，简单粗暴的训练内容就是提高肌力，一定的肌力训练也是之后形成正确动作模式的基础。
肌力训练需从静态抗阻到动态抗阻，循序渐进加强肌力，频率应根据个体体能状态来确定。以下训练动作中，AT君将为大家提供两种级别以供大家根据自身情况进行选择。向外翻（前臂旋后肌群） a、初级阶段动作
坐位，屈曲手臂搭在大腿上，掌心向上，将弹力带两端系紧成一个环状，一端绕过脚掌固定，另一端手掌握住，保持旋后抗阻的姿势，坚持10秒，每组练习3次。
b、高l级阶段动作
同上体位，进行全范围的前臂外旋抗阻练习，动作不宜过快。每组10-20个。
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请大家记住一个原则，吃植物性的东西，一定要占80%
动物性的东西只能占20%。我们现在相反了，所以很多病都来了，肥胖也来了，糖尿病也来了，痛风也来了。很多人没有吃水果的习惯，大家记住，两到四种水果，三到五种蔬菜，综合抗l癌，保护心脏，这是21世纪营养新战略。
 企业名片
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荆州市脊之源科技发展有限公司
雷经理(False) / |
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