保护老人听力
戒挖掏
经常用耳勺、火柴棒掏挖耳朵，容易碰伤耳道，引起、发炎，还可能弄坏耳膜。耳道奇痒难受时，可以用棉签蘸少许酒精或甘油轻擦耳道，亦可内服维生素B、维生素C和鱼肝油。
慎用药
应尽量避免应用耳毒性，如庆大、链、卡那、新等，因为老年人排泄功能低，应用这些容易引起耳而损害听力。
常
耳垂前后的翳风穴(在耳垂与
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保护老人听力
戒挖掏
经常用耳勺、火柴棒掏挖耳朵，容易碰伤耳道，引起、发炎，还可能弄坏耳膜。耳道奇痒难受时，可以用棉签蘸少许酒精或甘油轻擦耳道，亦可内服维生素B、维生素C和鱼肝油。
慎用药
应尽量避免应用耳毒性，如庆大、链、卡那、新等，因为老年人排泄功能低，应用这些容易引起耳而损害听力。
常
耳垂前后的翳风穴(在耳垂与耳后高骨之间的凹陷中)和听会穴(在耳屏前下方，下颌关节突后缘之凹陷处)，可以增加内耳的血液循环，有保护听力的作用。宜每日早晚各1次，每次5～10分钟，长期坚持即可。
熄肝火
老年人如经常处于急躁、恼怒的状态中，会导致体内植物神经失去正常的调节功能，使内耳发生水肿和听觉神经营养障碍，这样就可能出现听力锐减或发生。所以老年人应尽量使自己保持轻松愉快的良好心境。
多补
中医认为，开窍于耳，听力的与有着密切的关系。故老年人要多服用一些补的，加六味地黄丸、金匮气丸、龟龄丸等 常吃核桃粥、芝麻粥、花生粥、猪粥等食物，对保护听力颇有裨益。
这些食物老人要少吃
(1)皮蛋有些业者在浸渍液中会添加铅、铜等重金属，提高皮蛋的稳定性。但若在制作过程中使用过量的铅或铜，会造成皮蛋重金属残留，而影响消费者的健康。铅会损害神经系统、造血系统和消化系统，并对儿童的身体发育和智力发展都有严重的影响。小编提醒：皮蛋瘦肉粥因质地黏稠、口感顺滑、好消化而受老年人的喜爱，但是老人不能常吃皮蛋瘦肉粥。警惕皮蛋：污染松花蛋的细菌主要是沙门氏，它随松花蛋进入人体后，在肠膜上引发，菌体裂变后会产生毒性很强的内，致使人作出现症状。
(2)臭豆腐臭豆腐在发酵过程中极易被微生物污染，同时又会挥发大量盐基氮，以及等，这些都是蛋白质分解的物质，对人体有害。
(3)味精味精的学名称为氨酸钠，它的主要成份为谷氨酸，适量食用并没有危害。但也有研究报告指出，过多使用味精可能使人出现口舌干燥、发麻或、恶心、心跳加速、颈部热麻等症状，还有可能抑制骨骼生长、影响发育。
(4)速食面速食面中含有对人体有害的色素及防腐剂，常吃会影响健康。人工合成色素主要是以煤焦油中分离出来的染料为原料制成的。合成色素对人体的危害包括一般毒性、致泻性、致突性(基因突变)与致癌作用。目前所使用的防腐剂大多是人工合成的，超标准使用会对人体造成一定损害。
下腰：双腿分开站立，十指相交，慢慢下腰，尽可能地触碰地面。这项活动主要锻炼腰部肌肉。中医提醒，每次做一两个就好。
飞燕式：平躺在床上，双手后伸，与双腿一起慢慢抬起，注意过程中，双眼平视，不要向上看。起来时速度尽可能慢，在坚持不住时，落下。每次3个，每天可以3~5次或更多。
另外，不仅要做运动，坐、行、卧也要注意，姬长锁表示坐一定要端正，行要双手摆开，卧也要侧卧如弓。上述活动虽有效，但是比较单调，长时间坚持可能比较困难。所以中医建议老年人也可以打打太极拳、八段锦等比较有文化气息的活动。老年人在锻炼的过程中，既可以收到锻炼的效果，也容易进入一种文化氛围，有助于其坚持下去
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