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我比较爱运动，之前有次来月经还去跑步了，然后就血崩了……所以经期还是要避免激烈运动，但是可以散散步，适当的运动是可以缓解的，保持运动的习惯也很重要！
图片来源：小红书@一颗泡
虹妍美颜机诚招代理
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我比较爱运动，之前有次来月经还去跑步了，然后就血崩了……所以经期还是要避免激烈运动，但是可以散散步，适当的运动是可以缓解的，保持运动的习惯也很重要！
图片来源：小红书@一颗泡泡吖
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@一颗泡泡吖：在网上学的暖宫操，双手搓热后从肚脐为起点向两侧，沿着箭头方向往外推，经过关元和气海回归至肚脐，重复50次，晚上睡前做对女孩保养都有非常好的效果。
我每天都会做，是真的不错才推荐给大家哦！
①小苏打清理黑头？
可以，但没必要。小苏打是碱性的，可以清理油脂，从而起到清理黑头的效果，但也因为它是呈碱性的，会对我们的皮肤造成伤害，还是少用为妙！
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虹妍美颜机，为女性打开美肤的七彩日常生活。女人似水，虹妍美肤水让女性有着水汪汪，水的漂亮皮肤。美肤是大家的重任，虹妍的潜心。虹妍美肤，虹妍美颜机。...虹妍美肤来自文明，历史时间悠长源长。五千年阳阴相生相融。所以，如果因为工作需要或是不可抗力无法避免室外冷空气的人，一定要记得常备保温杯，被子里就放几片去皮的老姜，加上一点点红糖，暖暖的，上午可以多喝。从人文始祖轩辕黄帝刚开始，大家就早已明白了当然的水不但能够 用以食用，田地灌溉，容器清理。并且从那以后，母系氏族的女人也就刚开始明白用当然的水资源，清理自身的秀发，人体，容貌。
流传那时的女人常常在下完雨后，集聚在积水潭边清理淋浴。冲着水里的倒映开展洗漱间，下完雨后水蒸气燃烧，太阳映射后产生七色彩虹倒映，衬托着水里的女人的容貌，好似当代的彩妆产品彩妆一样，女人俏丽的笑容，衬托着五颜六色的七色彩虹倒映，色彩缤纷格外漂亮。于是就傻呵呵的半节食，去吃各种水果，和冷藏柜刚拿出来的酸奶，尤其是香蕉，指望着香蕉多多。也就拥有虹妍美肤的小故事。
七色彩虹衬托着女人的容貌。女人俏丽的妩媚动人展露无遗。远古传说社会发展惜字如金。汉字简约。这就拥有虹妍的历史典故。七彩虹光让女人显露开颜。也就拥有虹妍美肤的叫法纪录。
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经常喝红糖姜水，讲真，红糖姜水的威力太大了，在室外冻得发抖，一碗红糖姜水下去，立马就暖暖的啦。
所以，如果因为工作需要或是不可抗力无法避免室外冷空气的人，一定要记得常备保温杯，被子里就放几片去皮的老姜，加上一点点红糖，暖暖的，上午可以多喝。
穿高腰裤，肚脐以下不要露出来，肚脐也不要露出来，我承认，肚脐装很美，但是顶着一脸痘痘再露肚脐一点都不美了好吗？才是关键！
我都是高腰裤配长款上衣，整个腰背部唔得严严实实的。
冬天陪我的不是朋友家人，而是这几样：热水袋、暖宝宝、暖足贴、电热毯。
我有三个热水袋，一个放办公室，两个在家里，在家里的两个其中有一个是可以挂在腰上的那种，走来走去也可以暖肚子。
两个电热毯，一个大一点的一个小一点暖膝盖的，我在阳台沙发上惬意的看书的时候会盖上腿部，或者有时候肚子着凉了拿来盖肚子。冬天睡觉之前都会把大一点的电热毯开两三个小时，暖暖的，非常舒服。
暖宝宝和暖足贴我是天天在用啦，尤其是暖足贴，脚暖和全身才会暖和。
所以我在办公室不需要出去应酬的时候都是脚踩厚厚的雪地靴，里面放两个暖足贴，暖暖和和的办公，就算对着电脑坐一整天都不会觉得腿脚凉。
后腰上会贴一片暖宝宝，暖啊，非常重要啊，一些人早早就开始腰凉，真是要不得啦。
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虹妍美颜-天然矿物质美肤科技倡导者。
从疫情开始爆发到现在，我们大多数小伙伴已经在家宅了一个多月了，而且还有很大一部分人将继续宅下去。
虽然现在我国的疫情已经控制得很好，但越是容易掉以轻心的阶段，越是我们需要注意的关键阶段，所以大家还是需要尽量控制住自己想要出去浪的心，乖乖地继续在家里宅下去。为了我们战疫的终胜利，一定要坚持下去啊。
很多小伙伴们嗷嗷地叫唤着，宅在家里的这段日子，简直太放飞了，不洗脸也不护肤，就连内衣都可以不穿，每天夜里打游戏，白天睡大觉，简直分不清黑夜白昼。
听到这样的「欢呼」声，我的内心是崩溃的。
你不穿内衣我不管你，只要你家人不介意；你玩游戏我也不管你，只要你开心就好，但是你不去护理皮肤，还黑白颠倒，这真的是让我捶胸顿足了。
因为宅在家里的这段日子，其实是我们护肤的时机。
为什么这么说呢？
宅家是皮肤护理的时机
首先，我们几乎不会接触到对我们杀伤力紫外线，即使阳光是从外面反射进屋里的，对皮肤的影响会小很多。利用这个时间做好美白，是适合不过的了。
其次，我们也几乎不会接触到风吹以及雾霾等环境因素，对皮肤的影响也基本会降到很低。那这段时间就特别适合处理各种皮肤敏感以及痘痘的问题。
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