参训者情感距离被迅速拉近参加户外拓展训练的队员通常被分成若干个小组，每个小组通过培训师的调动充分融合，活动本身由于都面临着挑战，许多项目需要大家忘我的合作才能完成。这样形成的感情就如同在军营、在学校形成的感情，其感情距离远远通常情况下社会性的朋友关系。培训师能文能武拓展训练培训师一直被公认为现代社会的阳光职业，酷且博学。不但能在各种户外培训器械上大展身手，又能在回顾教室中侃侃而
海边拓展训练
参训者情感距离被迅速拉近参加户外拓展训练的队员通常被分成若干个小组，每个小组通过培训师的调动充分融合，活动本身由于都面临着挑战，许多项目需要大家忘我的合作才能完成。这样形成的感情就如同在军营、在学校形成的感情，其感情距离远远通常情况下社会性的朋友关系。培训师能文能武拓展训练培训师一直被公认为现代社会的阳光职业，酷且博学。不但能在各种户外培训器械上大展身手，又能在回顾教室中侃侃而谈。
个人项目／团队项目
拓展活动的进行包括两个方面，一是个人项目，二是团队项目。个人项团队项目相结合，是拓展训练建设高绩
效团队的良好方式。
个人项目的特征
◆以个人为单位接受活动的考验。
心理、体能挑战兼顾，偏向于心理挑战。
◆以提高个人自信心、勇气，打破个人心理限制为目的。
·个人项目有助于提高个人技能。
◆吸引其他队员的注意力，活动者能够得到队友的鼓励与信任。
常见的个人项目如蹦极，冲浪，高空单杠等。利用的安全装备道具、设施等完成活动，活动过程中必须兼
顾安全事项及活动规则。
海边拓展训练枕头大战，一种流行的缓解工作和生活压力的减压聚会方式
用枕头互相击打，知道将枕头中的羽毛洒完为止
“疼吗”‘不疼’还会嗨起来
枕头大战根据活动的主题不同，做相应的调整，让活动HAPPY起来
“对阵厮杀”
“宝藏寻找”
“乱舞”
海边拓展训练对阵厮杀：两队成员相隔，每队50-100个比赛枕头，将己方枕头扔向对面人员和场地，伴随着DJ音爆，来一场两阵厮杀
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