在表演考试时，有哪些放松的方法可以消除紧张和怯场？
1. 充分的准备。对解决这种紧张情绪根本的东西就是要提升你自己的素质和上台前的各种边缘化的东西，比如衣服、道具等。你的表演紧紧扣着主旨，台词声乐形体反复训练，这样你上台就会充满着自信，从而发挥的更好。
2. 练习放松。如果在表演前，你还是很紧张的话，做一下以下的内容有助于你缓解紧张情绪。
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在表演考试时，有哪些放松的方法可以消除紧张和怯场？
1. 充分的准备。对解决这种紧张情绪根本的东西就是要提升你自己的素质和上台前的各种边缘化的东西，比如衣服、道具等。你的表演紧紧扣着主旨，台词声乐形体反复训练，这样你上台就会充满着自信，从而发挥的更好。
2. 练习放松。如果在表演前，你还是很紧张的话，做一下以下的内容有助于你缓解紧张情绪。深呼吸、肌力有规律的运动、转移注意力等。建议做一下深呼吸，之后把注意力转移一下，放在别的事情上。因为在深呼吸的同时，你的情绪也会跟着呼吸降下来，但是切记在深呼吸的时候一定要慢吐慢吸。再有就是要把自己扔到生活当中去，作为演员或者即将从事演员这个职业的人来说，平时不能不食人间烟火，而只是阶段性完成观察这件事。
以上就是表演考试时放松自己的方法，希望大家能够了解到。考前放松是非常关键的，涉及到自己能否在考试中发挥正常甚至超常。
表演艺考培训的基本内容 现如今，社会发展迅速，许多人都开始走表演这条道路，表演艺考培训也越来越热门，下面就是表演艺考培训的基本内容
一、无实物的训练方式。
表演技巧基础训练的其中一个方面就是无实物练习，这是比较基础的一种训练形式。主要方法就是“假装”，“假装”拿东西，“假装”与人对话，或者“假装”正在做一件事情等。无实物训练方式需要把注意力集中在大的行动中，但对于每一个细节都要求做逼真。
二、模拟练习。
模拟练要是指对动物或人物的模仿，抓住动物或某人的特征进行练习，对于培养细致的观察力、逼真的模仿力以及丰富的想象力有很好的作用。
三、激情练习。
激情也是表演技巧基础训练中一个很重要的方面，激情分两种情况，一种是表演者自身创造激情，一种是进入角色人物的激情。具体的练习方式有多种，有绝望的，比如亲人去世;有喜悦引起的激情，比如新婚等。这些练习对于掌握自己情绪也很有好处。
除了自己准备的朗诵外，老师针对考生语言及声音上的问题，还可能要加试一些考试内容，即兴当场出题考察考生。
1.正音练习：有些考生z、c、sTzh、ch、sh不分，或I和N不分，或字不正腔不圆。老师当场给一段有关练习，或短文，或绕口令，让考生朗读。
2.模仿练习：有些考生由于方言习惯读错了字音，老师一经，考生能听出正误，并能当即改正。而那些听不出正误、又改不过来，读字的错误习惯势力很强的人，是不可取的。
3.即兴练习：老师当场给诗歌、散文、小说等一小片断，考生稍做准备，当即朗诵，以考察考生各方面真实的能力。
4.强弱声练习：电影言语要生活化，不等于发声没有音。老师让考生大喊：“了——!”或大喊“某某(人名)!（4）考生在相应的统考考点报到后，应仔细阅读考生考试指南》和考点公布的有关信息，按我省和统考考点的有关规定，按时赴考。”或改变音量：如对十个人讲话;对一百个人讲话;对一千个人讲话等等。声音要宏亮，要持久达远，要有穿透力。或者老师让考生远远地说悄悄话，又要让老师听见……
5.特殊练习：根据考生的具体情况，老师当场出针对性老师练习，以了解考生。
表演作为艺考中一道的风景线，让无数同学在光鲜靓丽的光影世界里成就了自己的梦想。每年报考表演的考生人数居高不下，竞争也越来越激烈。
当然也有不少迷茫的小伙伴，不知从何踏上表演艺考之路。下面
将从表演艺考内容、表演院校以及表演艺考培训学校的选择，为励志成为“戏精”的同学们做了全方面的科普介绍！
一、表演艺考考试内容
不同省份组织的统考和不同院校组织的校考，表演考试内容虽然都有细微区别，但大致都包括台词、形体、声乐和表演等几个方面，考试时一般分为初试和复试，复试又要分为二试和三试。
初试一般包括自我介绍、作品朗读、集体小品及回答考官提问等，复试则主要分为台词考试、声乐考试、形体考试、艺术特长展示、单人小品、集体小品等。
二、表演院校
目前国内的影视表演艺术院校主要有戏剧学院、北京电影学院和上海戏剧学院。从这三所院校出来的演员、众多，几乎涵盖了大半个娱乐圈，因此这三所院校也是大部分表演艺考生的理想院校。
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