魏茨曼科学院的科学家们发现人们的“速眼动”睡眠量直接关系到他们在电脑屏幕上识别固定图案的能力。这种技术被称为程序记忆,需要重复操作和实践。而记忆事实,例如记忆美国的名字,便是陈述性记忆——一种与速眼动睡眠无关的能力。哈佛大学学院的神经学罗博特·斯蒂克高德说:“关于记忆,我们的理解总是很天真的。”安静睡觉但某次,科学家们突然明确了记忆研究的方向。在过去的几年间,斯蒂克高德与他
光灸助眠
魏茨曼科学院的科学家们发现人们的“速眼动”睡眠量直接关系到他们在电脑屏幕上识别固定图案的能力。这种技术被称为程序记忆,需要重复操作和实践。而记忆事实,例如记忆美国的名字,便是陈述性记忆——一种与速眼动睡眠无关的能力。哈佛大学学院的神经学罗博特·斯蒂克高德说:“关于记忆,我们的理解总是很天真的。”安静睡觉但某次,科学家们突然明确了记忆研究的方向。在过去的几年间,斯蒂克高德与他的同事马修.沃克一起在美国波士顿的贝思医学中心研究睡眠对于运动技巧的程序记忆的影响。他们让使用右手的受训者使用左手一遍又一遍尽可能快地打一串数字。他们发现,不管这个实验是在中的什么时间进行,受训者的度都会在6分钟之后提高60%-70%,而如果受训者在早晨接受实验,12小时之后再重新测试一次,他们的度并没有什么大的提高。但是当受训者在晚间受训,并在起床之后再接受测试,他们的速度将提高15%-20%,度将提高30%-40%.令吃惊的是,那些提高程度受训者花费了的时间在非速眼动睡眠上。而其他关于视觉或知觉能力的训练则要求受训者拥有较深的睡眠或同时拥有慢波睡眠和速眼动睡眠,有些时候,就算是合上眼睛一个小时也会有很大的不同。而其他时候,整晚的良好睡眠是非常必要的。
微电流刺激产品适用范围:该设备用于改善1失眠、状。采用的方法,称为经颅微电流刺激疗法(Cranial electrotherapy stimulation,简称CES) 。该疗法是、失眠的非方法,这种疗法通过夹在耳垂上的耳夹电极产生微安级别的微电流刺激大脑,改善异常脑电波,调节大脑神经递质和应激的分泌,从而达到的目的。
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光灸法是指用二氧化碳激光治1疗仪或简称光灸仪,治1疗的一种方法。二氧化碳激光,是由工作物质二氧化碳气体分子受电激励后所产生的激光束,波长10.6微米,属中红外光。二氧化碳激光是受激辐射的光,具有单色性纯,方向性强,亮度高,相干性好。电磁波强等特性,它对生物机体具有光,热压力和电磁诸因素的综合效应。用低功率密度的二氧化碳激光照射穴位时,对人体组织产生热效应,它和艾灸所产生的热效应有类似之处。故又将二氧化碳穴位照射称之为光灸。
助眠术是帮助失眠者更好睡眠的方式。睡不着、睡不稳、睡不够……失眠已成为现代人的一种流行病。失眠包括不易入睡,睡后易醒,醒后不能再寐,或彻夜不能眠,并常伴有日间精神不振、反应迟钝、体倦乏力甚则心烦懊恼,严重影响身心健康及工作、学习和生活。睡前阅读可以帮助人体进入安静的状态,做好睡前的“准备”。养成睡前阅读的习惯后,每次睡前读书的时候,就相当于是给机体一个“即将进入睡眠状态”的提示。如能持之以恒,有助于恢复人体睡眠的生物钟。同理,睡前听一些和缓安静的音乐,或者练习硬笔字等,让人在睡前平静下来,也同样有助于睡眠。

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