济源跆拳道武馆加盟服务介绍

南阳中体咏春教育常年开设课程：咏春拳。包含：少儿常年班、青少年常年班、暑假 寒假特训班、女子特训班等科目。另开设成年人武术培训班、武术教练员培训班、自卫防l身班等多门武术课程。

武术如何练“胆”

一、意念练胆

1.站桩功

练习者可选用各种站立桩功，如高位桩、中位桩和低位桩进行训练，达到平息静心，然后通过意想与虎豹豺狼等凶猛野兽或与众多强悍的对手对搏打斗，使自己变成“无物能挡，无坚不摧”的实战高手。

2.静桩功

练习者选择各种坐势，如单盘腿坐、双盘腿坐和双腿跪坐等姿势进行静坐练习，以达到超乎常人的“定力”，然后通过默想“自己是世界上的实战好手”、“我能战胜任何强悍的对手”等，来培养自信心和强化胆力。

二、实战练胆

实战练习是提高胆力的直接、有效的方法。实战时，要心怀必胜的信念与对手对决，要有“必死则生，幸生则死”的境界，要有“一人舍命，十人难挡”的气魄，要有“举手不留情，当场不让步”的凶狠，要有“打不着不打，打不中不打，打不狠不打”的准度，还要有“视人如蒿草，打人如走路”的气势，以及实战时要有认定自己是“有实力的人物”的心理。

当然，实战训练也要讲究科学性，要循序渐进。初次练实战的队员，应选配与其功力水平相近者来进行实战，否则很容易因双方实力悬殊造成弱者一方心理恐惧。在实战水平提高后，再与不同技术风格特点、不同体态身形的选手进行实战练习，以此来逐步提高练习者的应变能力和胆力。

三、训练练胆

为了提高练习者的胆力，武林自古就有很多奇妙的训练方法，如在稀少无人的深山老林里练功，在阴森可怕的坟地里练功，以及在峭壁悬崖上练功，以此来培养练习者“目无所视，耳无所闻”、专心致志、无所畏惧的胆力。

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