插片力量的特点
力健Lifeband Resistance橡筋阻力调节系统，自然的运动轨迹、超级舒适感受以及运动美学亲和的外形，不需要进行初始调节 易操控 可度量训练进展 即用型锻炼模式。
由于起始阻力较低，即使刚接触力量训练的新手也能迅速享受到炫系列带来的成就感，符合生物力学的设计符合人体自然的动作路径，利于锻炼者完成每一个动作，让不同身材的用户均能获得舒适自
插片训练器材
插片力量的特点
力健Lifeband Resistance橡筋阻力调节系统，自然的运动轨迹、超级舒适感受以及运动美学亲和的外形，不需要进行初始调节 易操控 可度量训练进展 即用型锻炼模式。
由于起始阻力较低，即使刚接触力量训练的新手也能迅速享受到炫系列带来的成就感，符合生物力学的设计符合人体自然的动作路径，利于锻炼者完成每一个动作，让不同身材的用户均能获得舒适自如的锻炼享受。
插片力量有益之处
在一项研究中，女性每周进行2次20分钟的力量锻炼，10周后她们的确增加了1公斤健康的肌肉，而消耗了3公斤的脂肪。另一项研究证明，这种练习会使女性的新陈代谢率增加7%。
力量锻炼可以延缓衰老
研究表明，不经常参加体育锻炼的人在二十到二十五岁达到较大的肌肉力量，以后每十年dao将会损失10%左右的肌肉重量和肌肉力量。到了六十岁以后，力量的损失会更加迅速。随着年龄的增长，不仅运动能力大幅度下降，就连应付日常生活都会困难重重。
插片力量如何如此受大众喜爱的原因
令你更加精力充沛
美国医生和书作者Miriam E. Nelson 谈到，参加力量训练一年以后，被调查者比以前精力充沛，而且更加积极地参加锻炼，锻炼量比以前增加了27%，自我感觉身体也年轻了许多岁。
增加人体骨密度，减少骨质疏松、关节病以及其它相关疾病
很多中老年人，特别是女性，受到骨质疏松疾病的困扰。从青年时期起，力量训练就是必不可少的预防措施。力量训练不断地刺激骨骼，身体做出的反应就是加强骨质以适应长期的锻炼。
使用插片力量锻炼的注意要点
1.注意力集中
在力量运动时，如果注意力不够集中可能会让身体损伤，造成不必要的麻烦。
2.充分放松
在每次力量训练结束后，要进行身体放松，不然会让身体乳酸堆积，导致第二天身体肌肉酸痛等等不良症状。
3.坚持练习
力量训练中比较重要的就是要持之以恒，只有通过不断的训练，力量才能不断增长；一旦你变得懒惰，之前增长的力量就会迅速消退；并且等你想要再重新练习时便会感觉很吃力。
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